高考倒计时还剩4天，保持轻松的心态很重要，但也别忘了按照考试时间做套题，保证在考试时间段处于兴奋状态。同时，考生也要了解考生时遇到突发情况该怎么做，以免影响高考成绩。

　　1.高考心情紧张怎么办?

　　临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回想一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

　　2.第一科考砸了怎么办?

　　高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

　　3.不想吃饭怎么办?

　　如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。此外，胡萝卜、柠檬、洋葱头、核桃、白菜、草莓等也能缓解不良情绪，有助于消化，但尽量别吃海鲜、麻辣烫、烧烤等食物。

　　4.路上堵车怎么办?

　　考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。

　　5.考生晕车怎么办?

　　晕车的考生可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

　　6.女生遇上生理期怎么办?

　　高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

　　其实，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错;敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。

　　7.考场上遇到临时问题怎么办？

高考时如果试卷不清楚、不知道准考证号怎么填、热了脱外套等等，任何问题都有举手示意老师，让老师帮帮你解决，切不可自己解决，因为高考很严格，不要让老师误以为你有作弊嫌疑。

　　8.高考遇上小毛病怎么办?

　　头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

　　腹泻：注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素，不要乱吃东西。

　　中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。

　　失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。

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