家有考生,家长紧张，心理焦虑是可以理解的。但家长在助考过程中,一定要摆正心态,以一颗平常的心去对待考生，你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的复习和考试中正常发挥。小编为各位高考家长讲解如何在考前成为最佳助力员。

不要过度进行家教和补习

高考前夕，高考家长要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌;不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯??上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。

对孩子满怀信心，相信孩子能取得最佳成绩

高考家长要对孩子满怀信心，相信孩子能够充分发挥自己最佳状态，考出自己的较好水平。因为孩子做了那么多题，参加了那么多模拟考试，老师指点了那么多次，该解决的问题基本解决了，没有解决的问题，高考前几天也不可能解决了，犯了那么多次都没有纠正过来，也不要指望现在就能解决。

保证孩子有充足的睡眠

科学研究表明，如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒，普通人开始出现阵发性昏睡，大约持续2至20秒，之后发现方才读过的东西又需重读一遍。当持续20个小时不睡眠，就开始打盹，此时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人。

而许多高考生最突出的问题就是：睡眠不足!导致他们注意力难以集中，学习效率低、考试成绩不如人意。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。因此在假期，高考家长要引导孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，这才是调整状态的有效方法。

虽然在高考战场上，作为高考家长不能陪着孩子一起面对，但在日常生活中，可以通过一些小事情，帮助孩子建立一个规律作息时间，将学习调整到巅峰状态，在高考战场肆意发挥，这也是一个不折不扣的最佳“助力员”可以完成的任务。

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