对众多的考生来说，尽管分数尚未揭晓，但长期高度紧张后突然放松，每个考生都有必要进行积极的心理调整。这种短暂的心理失衡是常见的心理现象，待时过境迁后，心理状态会渐渐恢复平衡。下面小编就教教大家高考后该如何进行心理调节。

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高考后心理调节：宣泄情绪、积极休息

高考后心理压力是由情绪紧张波动造成的，而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。刚走出高考考场的考生们还沉浸在一种“应激状态”之中，其身心负荷较重，此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的，注重精神调节的“积极休息”。同学们也可利用这段时间，自发地组织起来，或进行社会调查，或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习的盲目性。此外，欣赏美妙音乐、阅读优秀图书亦是有效的“安神剂”。

高考后心理调节：做好心理准备

参加高考的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理准备。心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异，同样的挫折，为何有的人感到压力大，有的人无所谓;有的人持续时间长，有的人很快就复原，其中很重要的原因就是事前要有心理准备。

高考后心理调节：全面看待问题

能进高等学府深造，确实是件令人高兴的事，但上大学并非成功的惟一途径。高考落榜后的学生和家长，最重要的是保持冷静的头脑和稳定的情绪，可根据个人的能力、特长、兴趣、爱好及家庭情况，做今后的打算。人生路不只有高考，俗话说三百六十行行，行出状元。

十多年的寒窗苦读，压力，在高考结束以后得到瞬间的解放，以上是小编总结的高考后该如何进行心理调节，供参考，希望你们度过一个愉快的假期。

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