高三年级的期末考试进入实战阶段，随着期末考试的结束，高考也进入了最后冲刺。在剩下不到半年的时间里，应如何备考？就此，执信中学的高三级老师和学生认为，学会听课并善于总结归纳，保持平稳心态也很重要。

学会听课和归纳总结

“之所以说要学会听课，一方面是要听懂，更重要的在于通过了解老师的思维方式，弄清楚有哪些是自己没有想到或者掌握得不够的，从而才能及时查漏补缺。”执信中学高三级级长孙继娅老师表示，每节课虽然只有40分钟，老师为此做的准备却远远不止，老师讲课的精度是学生自己看书无法达到的。

该年级政治班的王好同学也认为，只有认真听老师讲课，才会发现自己知识上的漏洞，复习时就能有的放矢。

她还说，当天问题当天解决和及时归纳总结对学习很有帮助，一般每天都抽时间总结英语，语文、综合等科目就一周归纳一次，还利用寒假重新整理上学期的笔记。物理重点班的劳钰同学说，会从日常测验中发现自己的不足，并每天针对不同科目做一个半小时的加强补习。

根据自身情况立目标

孙老师认为，在确立目标之前，学生应该对自身的学习基础、学习能力、承受压力能力以及身体状况有基本的评估，再来决定自己的目标是什么。

该年级物理普通班的韩涛同学，学习基础一直比较弱，经过老师的鼓励，在这次期末考前重点突击了英语，结果该科成绩从原来班里的倒数上升到第一名。孙老师分析，对于基础比较弱的学生，要想在短期内全面提高比较难，通过单科重点突破虽然要牺牲其他科目，但也不失为一种策略。

不过，目标又不应该是一成不变的，学生又有能力冲刺更高的目标，应该重新把目标调高一点。

保持平稳心态很重要

物理普通班班主任杨霓老师主张学生“不要为题易而喜，不要为题难而悲”，化学重点班班主任高龙光老师表示，学生要树立“我能行”和“我不行谁行”的心态，只有藐视困难，在考试时遇到难题才能镇定自如。

与此同时，老师们倾向用“对话”方式帮助学生减压，物理重点班班主任李穗老师说，高三学生都是成人了，有自己的想法，如果老师抱着了解学生的心态去和学生对话，会得到学生的信任。历史班班主任都昌其老师还专门组织几场主题班会活动，引导学生以积极心态面对紧张的学习生活。

很多学生自身也有一套减压的办法，劳钰同学表示，每周六都要固定打一场羽毛球，与同学或朋友沟通、睡觉、看电影等。

家长应该更关注过程

有的学生觉得父母对自己越好，就越希望用考试成绩来回报，个人期望值和家长期望值叠加，使学生背上的精神包袱更重，反倒影响学生的正常发挥。老师们都表示，家长应更多注重学生学习的过程，而不是结果。

孙老师认为，家长首先应该了解学生学习的辛苦，不要总站在对立面指责，同时也要明白，学习成绩好不是只要努力就能达到的，与学生的基础、天分等因素有关；其次，对于在学习过程中遇到困难的学生，家长可以根据自己的人生经验给予指导。

最后，对于学生的关心、期望，家长应该尽量掩饰，尽可能减少这方面给学生带来的压力。

一下课，高三年级老师的身边就挤满了前来讨教的学生，老师认为，有问题立刻弄懂对提高学习成绩很有帮助。

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