“十一”长假已经进入倒计时阶段，7天的假期是段不短的时间，如何利用假期调整一下疲惫紧张的学习状态，又充分利用时间把握复习主动权，制订一份黄金复习计划让“黄金周”真正名副其实起来。

　　【方案1】 一个安排合理的日程表

“十一”长假对初高三学生来说是个驿站，不适宜放肆玩上7天；但也不适宜每天都给各门学科上“十全大补膏”。
一般来说，7天里学生可以休息四天，不过每天还是要保持有2-3个小时的学习时间。这7天学生最好不要长途旅游，因为旅游会消耗学生过多的体力，而且学生的心容易散掉。在这7天里，家长也不要每天带着学生拼命补课，而是应该适当的补差补缺。

　　学生每天可以适当睡个懒觉，早上8点半起床，从而保证早上2-3个小时的学习时间。而在饮食方面初高三学生也不要暴饮暴食，合理的膳食有助于他们的健康。

　　【方案2】 开慢车 做好回顾总结

　　“十一”长假学生应该开慢车，在完成老师布置的作业后，学生首先应该对自己开学以来的学习情况作一番回顾总结：自己有哪些优势，自己的弱项在哪里，自己的各门学科成绩在本班本校中总体上大概处于什么位置。总结自己的学习情况后学生可以有针对性地进行下一阶段的复习，而一些学习上不适应的情况也可以及时和老师交流。

　　在各科复习上，学生应该注重劳逸结合。学生可以每天诵读一些名篇名段、古文古诗，一边欣赏华丽辞藻，一边扩大自己的知识储备。学生也要每天复习一些英语单词，抓住基本分。在数理化复习上，学生可以适当做一些习题，了解每种题型的解题思路和解题方法，而不要陷入题海战术。

　　【方案3】 补上这几“课”

　　7天里家长应该带着学生“补”上这几课。首先要走一次书城，买一本好书，而不是买书。其次要参加一次国庆活动，今年可以去上海博物馆感受一下“太阳王路易十四―――法国凡尔赛宫珍藏展”的魅力。家长不要把学生关在一个封闭环境里，应该让他们投入到火热的生活中，感受生活的美好，这样厚积才能薄发，写出有血有肉的好文章。最后则应该带学生去看望家中的老人，培养他们的感恩意识。

　　玩得尽兴，学得有效率，把握复习主动权

　　上了一个月课后，语文、英语等文科还在上新课，而数学等理科已经进入了复习收官阶段，这时候学生应该仔细小结一下，对自己的长短处做到明察秋毫，然后根据自己的薄弱环节，利用“十一”长假好好补一下。学生应该掌握复习主动权，而不是跟在老师后面被动复习。应该考虑下个阶段老师会复习什么，早做准备。这样当老师按照进度复习时，学生就可以检验一下自己的复习效果，而学生在老师的指导下也可以得到进一步提高，把基础打扎实。

　　不做日夜颠倒的夜猫子日夜颠倒的作息制度并不利于复习。在长假中高三学生早上不必6点起床，只要保证9点坐在书桌前就可以了。高三学生早上可以学习2-3个小时，然后中午休息一会，下午、晚上再学习2-3个小时。高三学生尤其要注意一个复习单位时间，即每门课都应该花上2-3个小时认真复习，而不是随便做2、3道题目就过。因为复习时间太短对知识储备不利，学生往往还没有进入状态，或者刚刚进入状态就抽出来，大大降低复习效率。而在这2-3个小时复习时间内，学生也应该一鼓作气，一直保持学习状态，不要刚复习半小时就停下来休息。

　　玩要玩得尽兴，不要在书桌前神游太虚

　　很多学生7天都泡在书桌前，可看书时总是心痒痒地想玩，对着书神游太虚，这样的复习一点都没有效率。玩得尽兴才能学得有效率。可以花4天时间认真学习，其他时间就可以适当休息一下。高三学生并不适宜长途跋涉，但他们可以抽2、3天去上海周边景区或者在市内旅游，放松一下心情；睡眠不足的学生可以趁机补睡、养精蓄锐；喜欢运动的学生则可以酣畅淋漓地打几场球。长假期间家长也应该和学生多出去散步，趁机聊聊学习的苦恼和困惑，疏导他们的情绪；并谈谈志愿等实际问题，为今后发展做好充分准备。

　　“十一”假期对大多数高三学生来说，可能还要继续学习，不能放松，但是在高三这样紧张的阶段，有一段假期来调节一下，同学们还是应该好好加以利用，张驰有度才能提高学习效率。

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