一、3月份训练科目??力度训练
三月份，考生应该把高考的重点、难点、对每个知识结构及知识点中的重点深刻理解，难点要专项突破，并要理清知识结构的内在联系，使得各知识点整体化、有序化、自控化、实用化，加强思维训练的力度，促进综合能力的提高，逐步形成实践能力。
1.抓住典型问题，争取融会贯通
由于题海战术的影响，考生们都以做多少套练习题来衡量复习的投入度，殊不知有的练习属于同一层次上的重复劳动，有的还会形成负迁移，重点得不到强化。所以必须抓住典型问题进行钻研的力度，扩大解题收益，提高能力层次。
训练要领：精心筛选、抓住典范、加强反思、融会贯通。
复习阶段，关于例题的处理，不能停留在有方法、有思路、有结果就认为大功告成，草草收兵，曲终人散，就太可惜了。抓住一些典型问题，借题发挥，充分挖掘它的潜在功能。具体的就是解题后反思。反思题意，训练思维的严谨性;反思过程与策略，发展思维的灵活性;反思错误，激活思维的批判性;反思关系，促进知识串联和方法的升华。
2.精读考试大纲，确保了如指掌
《考试说明》是就考什么、考多难、怎样考这三个问题的具体规定和解说，每年《考试说明》都必然有调整的内容，所以必须高度重视，明确要求，提高复习的针对性和实效性。
训练要领：精心阅读、反复对照、细致入微、了如指掌。
如果走马观花地看一遍，容易造成误解，认为要求不高，都已经复习好了，产生盲目乐观的情绪。必须加强学习考试说明的力度，保证有的放矢。
首先明确考试的知识要求。针对教材与复习时的笔记逐条对照，看是否得到了落实，保证没有遗漏，更要保证到位，不同的知识点有不同的能力要求，只能高举高打，才能游刃有余，没达要求的决不罢手。
其次要明确考试的能力要求。不同的学科，对考生有不同的能力要求，看对应的要求是否在复习时得到了训练，特别是二期课改对创新与探究能力的要求是否得到了落实。
还要明确考试对思想方法的要求。目前高考命题坚持新题不难、难题不怪的方向。强调“通性通法、淡化技巧”。所以对考试说明中要求的方法，是否心中有数，特别是教材的例题体现的思想方法是否已经掌握。只有掌握了思想方法，才能在考试时以不变应万变。
另外，对试卷的形式，涉及的题型、考试时间、分值等等也应一清二楚。
3.科学使用参考书，期望锦上添花
高考复习离不开教学参考书，如能合理使用，也会受益匪浅，再上台阶。
训练要领：合理选择、科学使用、弄懂弄透、保证效益。
要能正确使用参考书。对参考书上的例题应先自己思考、练习，然后再看参考书，如果方法相同就是一次深化，如果方法不同，就多了一条路。如果先看书后做题，你的思路就被牵着鼻子走，不会产生自己的想法，也就谈不上什么收获了。
使用参考书在精不在多，一旦选择了某本参考书，就应该保证过关，因为一书好的参考书，都是能够瞄准高考，切中要害，并自成一体。弄通弄透必能如虎添翼。
二、4月份训练科目??精度训练
十年磨一剑，为的是高考时临阵一枪有个高水平的发挥，所以考前的实战模拟非常必要，只有平时多流汗，才能战时少流血。还要关注历年高考试题，熟悉题型和要求。
方法：重视模拟考试，提高实战能力
考前适当模拟非常必要，从中体验考试策略和方法，明确要求，发现存在问题，及时校正改进，保证战之必胜。
训练要领：强化模拟、保证精度、提高速度、调适心理
模拟考试需要高度重视，一方面，要营造仿真的考试环境，限时完成。另一方面，要先在正确率上下功夫，以稳取胜，当正确率得到保证以后，速度会自然而然地提上去的。还要调节考试策略，适当分配各部分试题的答题时间，并根据自己的具体情况进行调节，直至合理。同时要学会把握答题节奏，正确对待难题和容易题，把试卷内容分成三类，一是容易上手，运算量不大的先做，并确保正确;其二是有思路但运算或思维量较大，放在第二轮做;最后解答困难题，即使解不出也无怨无悔，所以合理分配，学会放弃很重要。
模拟时要重视检查，减少不必要的损失，检查时不仅要检查解题过程和结果，还要检查题意，防止答非所问。还要重视检验的方法，如概念检验、量纲检验、不变量检验、一题多解检验、逻辑检验、数形检验、重新验算检验等，多管齐下，提高正确率。
要在模拟考试中提高心理适应度，遇难不慌，遇易不骄，稳扎稳打，精益求精。需强调的是要控制模拟的量，不能漫无目的地天天考，否则会疲倦了，麻木了，效果不言自明。
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/gaosan/263357.html
相关阅读：高三物理一轮复习策略 高考物理备考攻略