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选择希望的人生

一、 正确对待理想与现实

1、 给未来插上翅膀

【活动一：概述自己的理想(学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面)】

(1)什么是理想?

理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。

【活动二：O在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?

O面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?

O在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?】

(2)理想的作用

①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。

如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰;如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。

②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。

亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。

2、通向理想之路

【活动三：O你对他们的理想有什么看法?

O你认为他们的理想能够实现吗?为什么?】

(1)理想和现实之间总会有些差距

(2)如何才能使理想变为现实?

【活动四：O在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?

O她能够战胜困难，靠的是什么?

O李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?】

①实现理想，需要对人生作出规划。

实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向;这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。

【活动五：O如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?】

②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。

我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。

③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。

理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质;还需要不屈不挠、坚持不懈

【活动六：O请你用不同颜色的纸剪成树叶形状，贴在树干上，表示拥有能力的状况;以叶片的大小，表示各项能力的需要程度。

O树下的沉思：

这些理想实现的可能性如何?

如何才能实现这些理想?

我目前应该做的事情有哪些?

O请你保留这棵树与你一起成长。当这棵理想树经历了春夏秋冬，红叶变黄叶，黄叶变绿叶，你的理想也就一步一步实现了。

】

二、理智面对学习压力

1、学习压力新思维

来自学习的压力需要理智地从容应对

【活动一：调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。】

(1) 感到学习压力是正常的

【活动二：O面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?

O不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?】

(2) 学习压力的积极和消极影响

积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。

消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

(3)学习需要适度的压力

学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

【活动三：O概括上述经历和说法，谈谈你对压力的认识。

O同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担;有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?】

学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。

(4) 学会正确对待学习压力

明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

2、从容面对考试

【活动四：O小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?

O你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。】

(1)导致考试焦虑的原因

面临的考试很重要，或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值这些都容易导致我们陷入考试焦虑。

(2)考试焦虑的影响

适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。

(3)如何从容地面对考试?

【活动五：O你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。

O对待考试，其他人的看法又是如何?

O你认为哪些观念有助于你积极面对考试? 】

①要树立正确的考试观念。

考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。

②要实事求是地调整自我期望。

如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。

【活动六：O面对考试，我们要思考这样一些问题：

我的现实水平

对这次考试，我的目标是

家人对我的期望是

如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 】

③要增强自身实力。

考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。

【活动七：O为了增强实力，你现在可以做些什么?

拟订具体的复习计划;

不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科;

养成有规律的作息习惯，保持良好的体力

和充沛的精力;

掌握一些放松情绪的方法;】

在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。

三、未来道路我选择

1、生活的岔路口

【活动一：O你会面临这样一些选择。】

(1) 生活充满选择。

一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多;另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。

【活动二：O刘杉的苦恼是怎么造成的?

O你如何看待他的苦恼?

O刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?】

(2)慎重选择人生道路

漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。

2、 学会选择 学会承担

【活动三：O当这些声音有冲突的时候，你该怎么办?

O这些声音将促使你做出怎样的决定?】

掌握科学的方法和策略，进行合理选择。

【活动四：你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?】

(1)如何学会最佳的选择?

在作出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息;还要考虑目标的重要性以及实现的可能性;等等。这样，才能作出最佳选择。

【活动五：O填写下面的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。

O填写上表的基础上，请你进一步分析：

*我的不利条件和可能遇到的阻力

*我的优势和可以获得的支持

*我的决定是

*我激励自己的话 】

(2)勇于为自己的选择担负起责任

世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。

(3)学会自己选择的意义

学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐;或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。

四、拥抱美好未来

1、迎接社会新挑战

【活动一：O你能列举出代表知识的名词吗?

互联网 纳米 克隆

O知识更新周期不断缩短的原因是什么7

O从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?

O这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战?】

(1)2l世纪是终身学习时代

人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。

21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。

【活动二：O生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：

*怎样提升一个杯子的价值?

*怎样把冰卖给因纽特人?

O创新精神还可以表现在哪些方面?例如：

*总是力图用更多的方法解政治题;

*经常给废旧物品找到新的用途;】

附：中学生如何培养创新精神?

(1)培养自主探究的学习能力;(2)拓宽思维，多角度思考问题;(3)敢于质疑，善于质疑;(4)敢于向传统挑战、向权威挑战;(5)提高观察能力和创造性思维;(6)培养动手能力，勤于实践;(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。

(2)创新精神的意义

创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。

【活动三：O王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?

请联系实际谈谈你对这一观点的看法。

O王选为什么要再三强调团队精神的重要性?

O在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?】

(3)团队精神的重要性

社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值;才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。

【活动四：O飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求?例如：

*具有扎实宽厚的科学文化知识

*要有开放的胸怀 】

2、终身学习 持续发展

【活动五：填写下表，并谈谈一个人为什么要终身学习?】

终身学习的重要意义

(1)终身学习是社会发展的必然要求。

面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。

【活动六：O是什么促使许振超坚持不懈地学习?

O他是如何理解学习的?

O许振超对待学习的态度对你有什么启发?】

(2) 终身学习是个人可持续发展的要求

在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。

因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。

【活动七：O初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。

*你在学校生活中学到了什么?

*其中对你影响最大的是什么?

*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力?】

(3) 终身学习对中学生的要求

①终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。

②初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来;人人学习，成就祖国辉煌的明天!

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