首先你要有一个明确的认识：学习是完全的脑力劳动，你只有在学习上找到快乐的感觉，你的大脑才能完全兴奋起来，大脑才能进入工作状态，这样你的学习效率才能提高，而不是硬逼着自己去学，这样大脑是兴奋不起来的，就好像开车时一脚踩油门，一脚踩刹车，车子迟早会坏掉的。

　　学习目标

　　成功始于目标，想要高效学习先给自己定一个具体明确的目标。

　　具体怎么做？三个问题让你的目标更明确。

　　1.你对你现在的成绩满意吗？如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。

　　2.你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。

　　3.第几名对你最有吸引力而且有可能性？这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。

　　到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了。

　　学习动力

　　欲望是你行动的原动力。通过问自己以下问题可以激发学习的欲望。

　　第一个问题：问自己现在够不够努力学习？

　　第二个问题：不努力学习会怎么样？

　　关于这个问题给自己5分钟时间什么都不要想，拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案，不要停。

　　第三个问题：问自己我最害怕什么？

　　同样5分钟时间拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案，不要停。

　　第四个问题：如果我继续不努力学习会不会导致我最害怕的事情发生？

　　想办法把不努力和最害怕的产生关联。做到这一步你应该就有不努力学习的痛苦了，也就有动力了。但还不够。

　　第五个问题：如果我从现在开始努力学习，我能得到什么好处？

　　最好还是限定五分钟时间，写在纸上。

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