360度区分训练

　　区分能力是靠在实践中不断磨炼来提升的。一定要说明的是，同样的主题在不同的时间、不同的地点、针对不同的人时，可能会有不同的区分。区分没有标准答案可以参考。这里面我们撷取一些典型的、常见的案例进行区分，目的是帮助初学心态教练技术者对区分能力有初步的掌握，之后可以起到举一反三的作用。我们先列举一些题目，你可以自己先进行区分，然后参照后面的答案，检视自己区分的结果。

　　区分题目：

　　a)自责和负责和指责

　　b)负责任和承担过错

　　c)大我和小我

　　d)意向强烈和急于求成

　　e)智商和情商

　　f)沟通和争辩

　　g)负责任的冒险和孤注一掷

　　h)主观和客观

　　i)严肃和严谨

　　j)我希望和我来做

　　k)知道和做到

　　L)能力和权力

　　m)焦点在外和焦点在内

　　n)体验和概念

　　o)技术性和调适性

　　p)自我和角色

　　q)舒适区和学习空间

　　r)我赢和共赢

　　s)顽固和坚持

　　t)目标和成果

　　u)创造性张力和情绪张力

　　v)知识技能和心态素质

　　w)不喜欢和不愿意

　　x)利益和立场

　　y)情绪和情绪化

　　z)理性和合理化

　　如下这些区分只是区分了其中的一个方向，并不是唯一的答案，谨供参考：

　　a)自责和负责和指责

　　自责是向内的；指责是向外的；负责是中立的，积极的！所以，前两者是偏激的，不中立的。

　　关于"负责任"也有不同区分--在你的信念里，你和他人（也可以指团队）愿意为一件事情（团队）所负责任各占的百分比是怎样的？因而有四种区分：

　　你500%00%他人（团队）50%000%互相拖累孤独自大不关我事激励共赢

　　（我负责任并感召对方也100%地负责任）

　　b)负责任≠承担过错

　　负责任与对错无关--对错发生在过去！负责任发生在现在！因为对错是评估、比较后的结论，负责任仅仅是心态。

　　例如：朋友去你家，把杯子打碎了，你要不要收拾？要！但是不是你的错？不是，可是你愿不愿意为其他人负责任？愿意！为什么你这时愿意负责任？所以，这里讲的负责任只是一种心态。

　　关于负责任的另一种区分是：

　　心态上的负责任，不同于法律上的负责任；两者范畴不同，前者是心态范畴的，后者是法律范畴；心态上的负责任无对错之分，而法律上的负责任是有对错的！前者是无形的，后者是可以有形也可以无形！

　　c)大我和小我

　　大我是追求理想、有创造力的我。

　　小我是基于本能和习惯的我。

　　d)意向强烈和急于求成

　　意向强烈是承诺于目标，有计划有激情地去创造。

　　急于求成是活在将来，想侥幸的拿到成果，心态浮躁，不脚踏实地。

　　e)智商和情商

　　智商是人认识和驾驭外部世界的能力。

　　情商是人认识和驾驭自身的能力。

　　f)沟通和争辩

　　沟通是平等的，有明确目标，通过交谈解决问题或达成共识。

　　争辩是压倒对方，为了分出胜负，证明自己或观点是对的。

　　g)负责任的冒险和孤注一掷

　　负责任的冒险是愿意为实现目标突破自己能力的安全区域去做事情，是积极的愿意承担后果的。

　　孤注一掷是盲目的冒险，用心态去拼一次，不会为结果负责任。

　　h)主观和客观

　　主观是人的思维所反映出来的一切。

　　客观是人脑以外的物质世界。

　　i)严肃和严谨

　　严肃是人有原则又不苟言笑的表情。

　　严谨是有原则又认真细致的态度。

　　j)我希望和我来做

　　我希望是想不用自己来做，想别人使事情发生！

　　我来做是我使事情发生！

　　k)知道和做到

　　知道停留在"我明白了"、"知道了"思维的层面。但世界不会因为我们知道多少而改变。许多人明白了就不去做了。

　　做到是通过行为拿到成果。世界因做到而改变。所做所为决定人生的价值。

　　l)能力和权力

　　能力是自身拥有的改变世界的技能和力量。

　　权力是机构或者别人赋予的行使命令的资格。

　　m)焦点在外和焦点在内

　　焦点在外是忘我，专注于外面的人和事。

　　焦点在内是焦点关注于自身的想法、情绪、行为等。

　　n)体验和概念

　　通过行动得出自己的经验和感受是体验。

　　通过书本或别人身上学来的知识和经验是概念。

　　o)技术性和调适性

　　靠用知识、技巧和方法来解决的问题是技术性的。

　　靠调适心态、打开信念、提升素质来解决的问题是调适性的

　　p)自我和角色

　　教练指的自我是小我，活在生理本能层面的我。

　　角色是大我，或是担当的职位，或追求理想时的定位。

　　q)舒适区和学习空间

　　舒适区是我们现有的能力范围，也是安全区域。

　　学习空间是指人向内学习时，超出人的舒适区和能力范围以外的空间，需要突破和冒险的。

　　r)我赢和共赢

　　我赢是一种结果，一种是我赢了自己，是真正赢了；另一种是赢别人，有可能是赢了，有可能是输了，也有可能大家都输了。

　　共赢是一种心态，在我赢的同时让别人也赢，前提是我要赢。

　　s)顽固和坚持

　　顽固是顽强的固执于过去的东西。

　　坚持是基于未来的目标。

　　t)目标和成果

　　目标是一个大方向，是无形的，或是基于大方向分解成若干小段的任务。

　　成果可以是有形的，也可以是无形的，是目标的检视点。

　　u)创造性张力和情绪张力

　　创造性张力是大我基于愿景去追求和创造的力量。

　　情绪张力是小我执著于固有的习惯，信念和舒适区域的力量。

　　v)知识技能和心态素质

　　知识技能是关于智商的，需要用加法来学习。

　　心态和素质是关于情商的，需要用减法来学习。

　　w)不喜欢和不愿意

　　不喜欢是活在自己的标准当中，不符合自己的标准就不喜欢，实质是没能力喜欢对方。

　　不愿意是任性、执著于小我的舒适区。

　　以上两点都是心态教练学习中的大敌，不放下这些在自我成长的道路上不会有突破。

　　x)利益和立场

　　教练指的利益，是所有能给小我带来的方便与好处。

　　立场是大我表现出来的正直、中立、客观、坚持、爱心、挑战……等教练要具备的正面积极的态度。

　　在教练过程中以上两点往往是成反比的，很多人过度追求利益就会为失去立场而苦恼，过于执著立场也会影响利益，最佳的平衡是坚持立场做人，得到合理的利益。

　　y)情绪和情绪化

　　情绪是人身上与生俱来的纯粹的、自发的能力。

　　情绪化是一种人为的计谋和技巧，用来操纵别人。

　　z)理性和合理化

　　理性是人运用思维，客观、中立、逻辑分析时的表现。

　　合理化是运用理性来保护自己，逃避压力的方法。

　　每个区分都是一条路，每个人都有能力为自己选择最好的路，但首先要区分出路来。真正的教练过程不会像上面的区分这么简单，将更有挑战。然而将混淆的信念区分开，视野才会更开阔，行动范围才会更宽广，也会更容易达到目标。因此，心态教练能让人的表现发生改变的关键所在--就是帮被教练者把混淆的信念从360度的各个角度区分清楚。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiaolian/13001.html

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