资源创建策略_教练技术

　　资源创建策略被广泛运用于众多辅导工作中。资源策略适用于当事人被困于某个困境中（例如焦虑、愤怒、尴尬等情绪所困扰）而变得反应迟缓，思维迟滞的情况。使用的技巧包括从当时的情况抽离出来。选择一种适当的情绪感觉或资源，然后带着这些新的资源回到当时的情况中去。

　　这个技巧适用于当当事人确定他处于一种无奈，无力感、不能做出对他最有利的行为的状态。把导致这种状态的导火线（比如用词、声调、非语言因素、地点等等）找出来。

　　让当事人找到一个特定的例子：

　　1.使当事人投入于当时的情况，进入一个他/她意识到不是自己要的状态（缺资源状态）的一个时刻。

　　2.使当事人做一个深呼吸，然后退后一步，让自己抽离出来，看处在当时的情况下的自己。必要的话，安装心锚（经验掣）帮助抽离。

　　3.让当事人为“那个处在当时情况下的自己”确定一个最理想的状态（丰资状态）。协助当事人加强这个新的状态里所有的次感元（经验元素）

　　4.以下是关于创建丰资状态的一些建议（逐项尝试一下）：

　　1)以第三者的角度，站在远处观察整个大局

　　2)如果是一个静止的画面，把它想象成在放映的电影

　　3)使用冷冻框架把在放映的电影定格。然后站出来。使用心锚（经验掣），拿到丰资状态，然后再重新回到当时的情景。

　　4)以从现在起十年以后的角度来看当时的情况

　　5)如果情况允许，改变当时情况中的某些次感元（经验元素），使它们变得不协调。比如，使当事人站在一定的距离之外看当时的情况，把声音更换成小狗叫；加上背景音乐；以二分之一的速度播放当时的景象，或想象在画面中的当事人的动作是两倍的速度；最后在当时情况结束之前将情景和当事人是分开的。

　　6)使当事人内心平静地回忆当时的情景，然后步入。

　　5.让当事人带着新的状态重新进入当时的情景，以这样的方式使当事人介入。

　　6.如果需要一个新的状态或者需要对已选择的反应进行一些调整，重复步骤3, 4和5.重复步骤1-5直到掌握这个策略。

　　7.进行未来测试，用一个未来的例子重复步骤1-5。

　　8.引导当事人以一个未来或过去类似的例子来测试效果。

资源创建策略