步骤：

　　一、找出现在的状态和理想的状态背景

　　1、现在的状态：至少是哪里/什么时候/怎么样？

　　2、理想的状态：使用现有的条件

　　3、你将如何知晓

　　二、找出信念

　　1、使用文字一用他们的语言模型，将现在的状态与理想的状态相对照来实现那个目标

　　2、叫客户从1-5把下面的问题进行归类1为“非真实”或5“绝对真实”。以那些问题是和个人的目标有关的：

　　a)目标是我很想要的并且有价值的

　　b)目标对我来说是整体平衡的并是恰当的

　　c)目标是可能的并且我将会实现它

　　d)我有资格拥有这个目标

　　三、牢记那些片段的资料以确定信念：

　　1、不切实际

　　2、障眼法（理性的讨论）

　　3、僵局/烟幕

　　4、开发信念群的问题

　　四、前提假设

　　1、在那个陈述中，哪个使前提预想的？

　　2、为了使那个成真，哪些将必须使真实的？

　　3、为了让理说出那件事，要求哪些必须事真实的？

　　4、因果信念回溯到他们的信念陈述，并询问，……“因为？”

　　五、意义

　　1、如果它是 它意味着什么？

　　2、它意味着什么 ？

　　3、它对于你意味着什么？

　　六、身份

　　1、我是谁？

　　2、“我和我的家庭的关系是什么？”

　　3、“我是否有资格？”

　　七、可能性

　　1、它使什么成为可能？

　　2、它使什么成为不可能？

　　八、重新定义信念

　　1、从相反意义开始

　　2、试验相反的例子

　　3、导师们

　　4、信念产生的行为

　　九、成熟的信念是：

　　1、正面地陈述

　　2、天真的语言

　　3、简短的

　　4、一个过程，不是一个最终的结果

　　5、选择赋予可能性的

　　6、保持旧有信念的积极（过程）目标

　　十、信念改变的重新排序

　　进行这个过程，重复这个过程至少5-6次。

　　旧有的局限性信念

　　旧有信念的正面意义/正面动机

　　重新定义这个信念

　　新的/有力量的信念

　　信念系列=确定这些信念，并身体力行。

 

 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiaolian/9780.html

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