欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

教你如何绘制脱困环

编辑: 路逍遥 关键词: 教练技术 来源: 逍遥右脑记忆

  如何绘制脱困环

  第一步:先让自己或对方回忆曾经发生的某个困境以及如何走出困境,然后用一段话把它写下来。

  第二步:找出关键字。

  第三步:用箭头把关键字连结。注意:不要用直箭头,最好用弧形箭头,弧形箭头代表它们之间没有必然的困果关系。

  第四步:用“+”或“-”代表箭头之间的行为给当事人是正面或是负面的感受。

  例子:

  高三的时候懵懵懂懂的,觉得考不上大学就完啦!一方面是父母,老师的期待,另外一方面是同学,朋友,亲戚的目光,压力真是不小!学校也没有开设专门的心理辅导课程,哎呀,回想那个时候,内心挣扎得厉害呢,一些关节上的问题根本不敢去想。我自己的得失心很重,好胜心也很强,高考结果自然不言而喻了。哎呀,那时候真是好胜,又去复读一年,结果令人伤心啊!听到高考成绩那一瞬间腿都是软的,哈哈。

  但是我还是不服,于是考试找自己失败的原因。以前一位老师说我太紧张,于是我想就从心理学入手找寻原因。然后就接触到NLP,在大学里面经常就琢磨这个东西。NLP使我明白了对事物的定义是人为的,是可以改变的。后来有机会接触到佛学,明白了“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观”的道理。

  在后来,怀着冲动的心跳,大学毕业开始参加工作^_^现在想来,其实很感激这一次受挫经历,要不然,我还是个愣头青,哈哈。

  没有挫折,我不会进步,感谢世界给我的礼物!

 


本文来自:逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiaolian/9802.html

相关阅读:曾经陷入的教练陷阱
坏习惯不是你的敌人
心灵财富训练
亨特;博蒙特谈海灵格的家族排列
NLP深层信念转化之——九步脱困法