认识到自己总是被青春和活气所吸引。让自己看到年纪增加和成熟的价值。

　　学会让自己面对苦楚，直到发明问题。不要总是感到“假如我须要辅助，我就是有缺点的。”

　　注意到自己涌现精力逃避时的情形：过多打算、多项活动、新抉择、将来假想等等。当自己的主意和运动都在高运行时，实际上是在逃避现实。

　　注意到空幻的快乐和缺少深度的承诺,如何跟不同“型”的人交往，会让人渴望得到更多的快乐和娱乐。

　　不要沉沦于名义的快活，而疏忽了深层次的休会。

　　不要用虚伪或不成熟的感情发泄，代替深档次的情绪反映。留神到本人老是惧怕做出深刻的许诺。

　　不要认为自己总是应当取得特别待遇。

　　发现真正的义务范畴，这往往比自己所盼望的还要大。

　　当内在的偏执情感呈现时，保持兢兢业业。

　　发现别人批驳和自我评估之间的差别，学会准确地评估自己。注意到当自我价值受到质疑时，自己会很畏惧，会盼望从新抖擞起来,助人型，重新失掉出人头地的感到。

　　当良好的自我感觉遭到质疑时，只管非常恼怒，也要学会把持自己的情绪，持续实现工作。当情感出现问题时，不要对爱人发生两极化的见解，要么认为对方全是错，要么以为对方全是对。如果事情看上去很蹩脚，要学会接收现实，而不是痴心妄想。

　　意识到自己喜欢把事物丑化,与第二类型共事时基本规则，爱好让事件变得更有趣，总是设想得比实际更好。

　　认识到自己喜欢为自己虚构一个故事，以防止受到痛苦的损害。这种令人高兴的故事，与事实相差很远，而自己却会通过类推的措施，把痛苦的情绪精神化，让注意力转移到精神层面上,助人型性格的四大行动结构，从而禁止真正的疼痛教训。

　　认识到自己喜欢逃离事实，躲在自己的空想跟虚假情感中。学会生涯在现实中，而不是回避。

　　舍弃不实现的挑选。不用由于失去取舍，而产生遭到限度的害怕感。

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