注意

英国圣安德鲁大学的迈克尔·安德森说：“好记性是靠注意力增强的。”比如，你可以有意识地去想想你进门时把钥匙放在了哪里。你甚至可以大声说出来“我把钥匙放在桌子上”。

组织

迈克尔·安德森说，记忆就像邮件的碎片。你需要把相关的碎片合在一起，才能合成一幅完整的图画。那么，当你需要记忆什么的时候，就可以试着把一些已经存在的强烈记忆联系起来。比如你想记住一个意思为“抽烟”法语单词“fumer”，你就要记住，这个词和英语单词“fumes”类似。记忆术能够帮助我们将概念整理到一起，使得我们容易回忆。

加入情感

情感被唤起的时候能增强记忆，就算这些记忆本身并没有多少感情色彩也是一样。多伦多大学的阿达姆·安德森曾经给一些实验对象先看一些中性的房子和面孔图片，然后再给他们看一些充满了感情色彩的图片。发现当实验对象在看了中性图片后紧接着看能唤起情感的图片时，就能更好地记住那些中性图片。

温故知新

经常从记忆中回忆的项目更容易在以后被记住，而且能使得这些记忆项目不被随后的新记忆内容挤出去。所以，你应该在30秒钟内复述一下你刚认识的人名，多重复一两次就记住了。迈克尔·安德森说：“绝大多数人对人名没有好记性的原因是太懒了的缘故。”

 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiyifa/10753.html

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