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复习记忆法

编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆
有人为什么有惊人的记忆力?顾炎武说:“每年用三个月温习,余月用以知新。”茅以升则说:“重复、重复、再重复。”记忆的巩固,依赖于刺激量的增加,反复的朗读练习,都属于刺激量的增加,要在学习新知识的过程中,不断复习旧知识,又借助于旧知识的巩固,去掌握新知识,使大脑皮层常常处于兴奋状态。

青年学生在复习的问题上有一个通病,就是只重视“阶段复习”、“总复习”,不善于平时“及时复习”,仅把复习看作应付考试的手段。阶段复习和总复习的内容跨度大、容量多、时间紧,往往会为此弄得头昏脑胀。

人脑的特点,决定了必须及时复习。因为我们学习时要记住一些必要的知识,这就要同遗忘作斗争。“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们,遗忘是一条“先快后慢”的曲线。我国心理学工作者进行记忆试验证明,在学习一些材料后3~6天遗忘速度最快,一周后遗忘就缓慢了。我们何不在急速遗忘的关键时刻,巩固知识,认真地复习呢?再从人们认识客观事物的规律来说,人的认识有一个反复认识、逐步深化、由浅入深、由低到高、呈螺旋式上升的过程,对事物本质的认识,不可能一下子完成。所以要反复接触学习材料,进行比较、对照、归类,领会精神,融会贯通,抓住文章中心、内在联系以及事物的规律性。

怎样复习呢?

最有效的复习是对识记的材料合理地运用整体识记、部分识记和综合识记相结合的方法。即先整体地抓住材料要点,然后对难懂部分多诵读几遍,最后全部诵读,直至记住。一种便于记忆的循环复习法很值得提倡,其方法见图2?7。


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