记忆力培训的方法 有科学研究表明，人生下来三天之后，就会有记忆力。记忆力既然是人生来就有的，那他可以改变吗?为什么有的人记忆力不好，有的人记忆力却超强?其实很简单，那是因为记忆力是可以通过后天的培训，得到增强的，所以记忆力培训对一个人来说非常重要。记忆力培训的方法有以下几种：

　　记忆力培训的方法

　　一、试着把绘画当成一种兴趣

　　也许你不是绘画高手，也许你根本不懂的如何画画，没关系，只要把你映像中的事物用彩色描绘出来，哪怕并不美观也没关系，这是锻炼右脑的一个极好的方法，是一项有助加强右脑思维和记忆的训练。

　　二、学习一门外语

　　加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

　　三、学会主动学习

　　主动学习有利于帮助你参加和处理信息 记忆教程资源，你的记忆。 我们已经讨论了所有的记忆体技术要求主动学习。 即使你出席每一个演讲，并读取每个分配，也不能保证，你将学习和记忆的信息。虽然你可能被动地吸收一些物质，以确保需要积极和参与的重要信息，那就是参加和思考你正在学习什么，你还记得。

　　四、多听音乐帮助记忆

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

　　除了以上四种记忆力培训的方法，还有一个简单快速，可以迅速培训记忆力的方法??使用，开发记忆潜能。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiyili/44078.html

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