强化记忆力训练 能拥有一个过目不忘的记忆本领，是很多人梦寐以求的。无论是为了应试教育而需要秉灯苦读的学生，还是在竞争激烈的职场中需要不断进修的白领，都想要自己接受新知识的效率比别人高，比别人容易，这些，都需要一个超强记忆力。强化记忆力训练方法有哪些呢?

　　强化记忆力训练

　　一、唤醒身体

　　1.闭上眼睛吃饭

　　2.用手指分辨硬币

　　3.戴上耳机上下楼梯

　　4.捏住鼻子喝咖啡

　　5.放开嗓子大声朗读

　　6.闻咖啡看鱼的图片

　　二、寻求脑刺激

　　1.到餐馆点没吃过的菜

　　2.把自己的钱花掉

　　3.专门绕远路

　　4.用左手端茶杯

　　5.听不同类型的歌曲

　　6.一天睡觉6小时

　　三、积极锻炼左右脑

　　1.去陌生的地方散步

　　2.判断自己是右脑型还是左脑型

　　3.用直觉作决断

　　四、补充脑营养

　　1.甜食让你变聪明

　　2.吃早餐能活化大脑

　　3.多咀嚼可以提高成绩

　　五、越运动脑子越好

　　1.每天快走20分钟

　　2 记忆力.多做“手指操”

　　3.尝试全新的运动

　　六、改善脑活性 激发灵感

　　1.记住每次成功的感觉

　　2.对自己说“肯定能行”

　　3.写100自己喜欢的东西

　　4.变换视角看问题

　　5.一想到就说出来

　　6.让脑偶尔无聊一下

　　7.看从来不看的电视节目

　　8.亲身体验是脑最宝贵的财富

　　9.做个倾听者十分科学。

　　以上这些小动作和小方法就是强化记忆力训练方法，另外，还可以通过使用，开发大脑记忆潜能。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiyili/45206.html

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