左右脑平衡健脑 _记忆力训练方法

大脑有左右两半部，各有不同的功能，并以不同的方式处理信息。这就是操纵语言、具有逻辑思维功能的左脑和具有非逻辑功能、产生直观、形象、想象、思维的右脑。绝大多数

人习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维，这就等于只用了左脑而闲置了右脑，而右脑是创造力和直观的源泉，实在是很可惜。如果我们能够降低左脑的兴奋发，开发平时很少用的

右脑，让左、右脑协同平衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5一l0倍甚至更多，我们的学习能力和创造能力将有一个极大的提高，我们就是一个聪明人

。随着年龄的增长会有大脑衰退的表现。其实，那只是单纯的脑细胞数量的减少，而脑的机能特别是右脑机能并没有任何变化。年龄越大，就越要求具备能够驱动右脑的出色的。

软件系统。你从现在开始着手一点也不算晚。

(一)右脑的功能特点

1、右脑是“祖先脑” ：左脑是储存出生以后信息的“自身脑” 。右脑储存着人类500万年遗传因子的信息。它是先天就遗传的一种“种族的记忆”是人类远古生活的遗迹，是重

复了亿万次的那些典型经验的积淀和浓缩。可养成冥想习惯。

2、右脑是无意识脑，或称潜意识、下意识脑：掌握右脑思维，是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识”的心理过程，而右脑则是做梦、顿悟、灵感等。无意识心理过程。

3、右脑是节能脑；右脑不需要很多能量就能高效率地工作。

4、右脑是行动脑：人类的行为，特别是大量情绪性行为，均处于右脑的控制之下，能刺激分泌脑内吗啡。它的“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害。

5、右脑是创造脑：右脑的遗传因子l0万倍于左脑的信息量，其速捷高效的信息处理方式，使它具备了卓越的创造天性。开发右脑就是要开发人的直观能力、全方位思维能力和富于

创造性的思维能力。

(二)培育右脑活化的方法

活化锻炼右脑并不难。在日常生活中，只需稍稍用一点功夫，按以下方法去做，就能将你沉睡的右脑开动起来，转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。

1、确信人生的生存意义，树立自己的奋斗目标，从而得到兴奋感和成就感。

2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。

3、多做感性方面的活动，培养趣味，如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。

4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。

5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧：人的运动神经、感觉机能，左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖，右半身则归左脑管辖。所以，身体左侧多活动

，右脑就会发达，右脑的功能增强，人的灵感、想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手，能刺激右脑，都能创造活化右脑的条件。

6、“五官”并用：人的五官感觉同右脑有密切的关系，如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力，就有助于右脑的开发和活化。例如，品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺

激。此外，还有大量的非语言活动，如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可刺激右脑。

7、在右脑中描绘形象：人的思维过程，实际上是先由右脑产生形象，再通过左脑使其语言化。因此，有意识地锻炼形象思维能力，就能达到活化右脑的目的。在日常生活中，类似

的“活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆；在交叉路口上观察停住的车辆，记住它们的颜色、形状，把它们排在脑海里。另一个锻炼方法是眺望天空

中的浮云，云朵是立体的，但由于我们往往只注意其轮廓，所以感觉不到它们的立体形象。但，如果你盯住它们仔细看，还是能看出其立体甚至层次来。

8、有意识地训练直觉思维：直觉思维是一种心理现象，它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。训练方法如下：(1)松

弛：把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧，产生一种舒服地洗温水澡的感觉，以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。(2)回想：尽量形象地回想以往美好的愉快的情景，对促

进记忆有积极效果。(3)想象：根据自己的心愿去想象所希望的未来前景，接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开始闭眼做，习惯之后可睁眼做。(4)回到童心：回想

幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘当时的情景，有助于记忆。(5)进行自由联想：将空中飘浮的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高思维的集中能力。

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