建立自己的思维挂钩_记忆力训练方法

人的记忆是奇妙的，只要能想起当时的状态，就会如同突然打开了记忆的大门一样，回忆起所有的事来。我们可以把要记的内容与其他事物联系起来，把环境中一些熟悉的事物或书页、笔记的特征作为“钓鱼钩”，这样，当记过的东西沉没时，就可用钓鱼钩一个个把它们钓出来。

1.换换环境有好处

当我们复习一段时间后，会觉得脑子里仿佛变成了一片空白。这时与其坚持下去浪费时间，倒不如毫不犹豫地离开书桌，到外面去散散步，或在阳台上呼吸新鲜空气。这样做不仅可以让大脑得到适当的休息，而且能帮助我们记忆。因为变换的记忆情景，将成为我们的一条记忆线索，事后能帮助我们引出记忆的内容来。

2.想不出来时，先想想这个问题是在笔记本或课本的哪一页

当我们想回忆已经遗忘的事情时，可以像刑警那样顺藤摸瓜，靠遗留在脑子里的痕迹，慢慢回溯下去，记忆的线索可能就会逐渐地浮现出来。因此，当初记忆时所使用的笔记和课本均可能成为宝贵的线索。

采用这个方法非常有效，可逐一回忆出那页的插图、标题以至整页的内容，进而能顺流溯源达到目的。由于通过视觉得到的记忆要比通过耳朵听到的更加深刻，所以我们平常可以在笔记本或书本上多记些符号，以帮助记忆

建立自己的思维挂钩