一、睡眠不足：长期睡眠不足，造成脑疲劳、脑力下降，因而造成记忆力下降。神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。
二、吸烟：吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退.有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一.导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足.
三、过量饮酒也可能成为导致记忆力下降的原因，专家指出，有饮酒嗜好者出现记忆力下降时，这是慢性酒精中毒的信号。
四、持续的压力和紧张，会使脑细胞产生疲劳，记忆力下降。
五、心理因素，心情抑郁的人会固执地关注抑郁本身，而对身边的人和事漠不关心，于是大脑的活动力低下，记不住事。
成人记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆力下降的原因还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。根据记忆力下降的原因的不同，可以选择不同的方式来增强记忆力。如果不是疾病造成的记忆力下降的，可以选择是用脑空间网销售的普罗赛安脑状态调节仪来调整记忆状态，可以收到极好的效果。
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