与"潜意识"沟通，催眠是一个最常见、效果很好的方法，但是，却经常需要催眠师的协助，由于催眠影响深远，因此，必须慎选催眠师；另外，有一种催眠方法叫"自我催眠"，它是应用我们的"显意识"，不断地对自我"暗示"，也就是单方向地对"潜意识"强制输入讯息。所谓的"沟通"，应该是双向、交流的，单向、强制的"自我催眠"，"沟通"的效果、"潜意识"所能够发挥的程度，自然比较受到限制。

　　但是，"NLP"也发现，萨提尔大师和米尔顿大师，他们往往没有经过一般所谓"催眠"的程序，也经常能够与个案作到很好、很顺畅的潜意识沟通效果，因此，"NLP"就发展了一种与"潜意识"沟通的技巧，就叫"潜意识沟通"法，效果并不比"催眠"差。

　　"潜意识沟通"法和"催眠"法的最大差别就是，过程中，我们自己的意识一直都非常清醒、自主。"潜意识沟通"法可以和同伴一起进行，也可以自己一个人来，这种方法不但可以用于心理治疗，更可以开发自己"潜意识"的能力，在"NLP"领域中，被应用得非常广泛，甚至，可以这么说：想要达到较高阶的"NLP"成就，能否与自己的潜意识顺畅地沟通，是个重要的关卡。

　　"NLP潜意识沟通"法的入门练习方式有好几种，其中，藉由米尔顿．艾瑞克森(MiltonErickson)大师的讲故事和"Milton-Model"讲话模式，就是非常好的入门方法。

　　方法其实也很简单，首先，找个不受干扰的环境，让自己沉静下来，然后，将"意识焦点"很自由、轻松、自在地放在"主题"上，让内心去自然地浮现"讯息"，"讯息"可能有各种型态，有时是图像的，有时是声音的…，不管是什么型态的"讯息"，我们只要聆听，不必批判、不必预设立场，尽量让"讯息"充分、完整呈现，最后，再以"讲故事"的方式说出来。对"主题"的当事人，这个"故事"经常有很深刻的意义。

　　举个我印象非常深刻的例子，有一次，我和一位企业主管练习"潜意识沟通"法，所设定的"主题"是"职场生涯的意义"，以下就是他针对这个"主题"所讲的"故事"，他说：

　　这个世界就像一个"教育训练的场所"，每个人到这里来之前，都已根据自己心灵上的缺陷，选定了自己成长的功课。

　　这个世界的教学方法非常奇特，所有的一切都是教材，一进到这里之后，绝大部分的人都忘了自己心灵上的缺陷和成长的功课，但是，生命却会不断地透过人、事、物让人们"历练"，让每个人去作自己的"功课"，直到心灵"过关"才会再进阶。

　　当我们面对自己的"功课"时，我们原本的心灵缺陷会驱使我们"追求或逃避"，虽然"追求或逃避"花掉了我们绝大部分的时间，但是，我们的"功课"却是心灵能否成长，而不在于我们在这个世界"追求或逃避"了多大的成就、得到了什么，重点是，我们是否在这个过程中，能否发现、面对并修复自己心灵的"缺陷"。

　　最后他说：

　　"生命本身就像一位大师，他会用各种方式来指导我们，让我们更成长，让我们更迈向幸福、圆满。

　　有时，他借用别人来告诉我们；有时，他让我们自己觉察。

　　有时，他利用顺境提醒我们所拥有的资源，应该善加发挥、善加珍惜；

　　有时，他利用逆境，不如意的经验，让我们学习成长。

　　他不断地指导我们，目的都是让我们更成长、更幸福，让我们传播关怀。

　　能不能从他身上获取宝藏，就看我们是否能解读他的讯息。

　　顺境，是福份；逆境，也可能隐藏着让我们成长的机会；

　　获得，是一份喜悦；付出，也可能是一个成熟的承担；

　　快乐，是个福报；辛苦，也可能是更上一层楼的动力；

　　成功，是人生的珠宝；挫折，也可能是显露宝石光彩的琢磨。"

　　我听了这位企业主管的这段"故事"，内心还真有很多感触呢。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/nlp/14017.html

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