我如今把一件奥秘的事告诉你们：我们不是都要睡觉，是都要改变，就在一霎时，转眼之间。
安东尼·罗宾很早就知道，要帮助别人们改变，那么首先改变自己，于是他用心学习关于个人发展、心理学、影响力以及生理学的知识，把自己所知道的立即告诉别人。他学到的神经语言学最不可思议，可以治疗恐惧、消极和情绪低落等病症。
一切的改变都是可以马上做到的，因为只要稍稍改变大脑中有关快乐或痛苦的神经链，便可以很快改变使人困扰的行为和情绪。
要建立个人事业需要两个原则：1。专业素养 2。面对挑战，在受到攻击的时候坚持下去。
不要指望把改变完全依赖在别人身上。一个不能对自己负责的人是不可能改变，而新的行为也不可能产生。
安东尼·罗宾发现，钢琴需要调音师调音好多次才调整好。因此人要改变不是一次改变就完成，需要不断重复强化改变，最后新的行为才会在神经系统中定形。
人类的一切行为都是为了逃避痛苦和获得快乐，借着这股力量可使我们旧有的行为改变，也帮助新行为的定形。
神经链调整术（Neuro-Associative Conditioning）简称NAC，就是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，去追求我们所企望的人生。
当我们能够控制住神经系统，也就能够掌握住自己的人生。调正你的神经链将使你一改过去因循守旧的消极习性，振奋起来并拿出追求美梦的行动。
环境不易改变，不如改变我们自己
人生中人们希望的改变有两种：1，改变我们的认知，2，改变我们的行为。
要改变成功就必须把旧的行为跟痛苦连在一起，把新行为跟快乐连在一起。
改变要能成功就要从改变信念开始，如果你希望能很快地改变，那么第一个要具备的信念，就是改变是可以马上做到的。
第二个信念就是要对改变自我负责，若是没有做好可别怪罪别人，这个责任分三个部分：
1。我们必须确信“有些事得改变”，这个改变是必须，而不是应该。
2。不仅要必须改变，还要相信“我必须推动改变”，我是改变的主角。
3。我们必须相信“我有能力改变”，只有你相信你能改变，你才会竭尽全力去做。
只有具备上面三个信念，你才会获得持久改变，否则改变也是暂时的。
改变不能单凭意志，因为那样改变没有效果，而是从神经链入手，人的身上具备改变的能力。
人脑的能力
脑袋可以说是上天赋予人最神圣的礼物了，它几乎能帮助我们达成一切的心愿，而它所具备的能力范围可以说没有人知道。历史上的伟人不管有多大的成就，也只是运用这个大脑超强机器，开创出各种希望的未来。
人脑的构造极其精密，所具备的能力也极其惊人，即使当今先进的电脑也比不上它。它每秒可以处理300亿个指令，其神经网络长达六千英里，大脑的神经元构成一个庞大而完整的网络。我们的行为都存储在这个神经系统而形成很多神经链，要不把神经链的问题给解决，要有所改变是很难有效果的。
神经科学：有效改变的入场券
由于人脑学和电脑学的结合，我们对于人类心智活动的了解有了巨大的突破，所产生的新学问称为神经科学。
每当我们碰到什么样的痛苦和快乐。我们的脑子便会把它的原因纪录在神经系统里面，以便日后在遇到类似的情况时能做出更好的决定。神经链的功能就是纪录事情的前因后果，随时提供我们脑子的有关的信号，让我们记起过去的经验，做出正确的反应。比如看到火焰，想象把手伸进去，你会知道这会很痛，烧伤手。
大自然之于蒙昧的人乃是混沌一片，然而之于灵巧的人乃是星光灿烂。
当我们第一次做某件事时，就会在神经系统中建立起跟这件事的关连，这个关连就像一条细丝。每重复一次相同的行为或情绪，就在这根丝上加上一根丝，这根丝就不断加粗，形成一根绳子，最后它就牢牢控制我们的行为、情绪，每当碰到类似的事情就会自动飞快地呈现出同样的行为或情绪。
比如我们想起某事情就会痛苦，想得越多，神经链加粗，想起就会越痛苦。
神经链在生物学上来说是个事实，也就是说它是有行的，因此我们若不先解决神经链的问题，任何改变的企图都难以奏效。
科学发现，只要我们越耽于某一行为模式，那么这个行为就会变得越强烈。
一旦一个人在神经系统里面建立起喜欢抽香烟的神经链，则不是用“坏习惯”能够形容，要改掉必须从神经链入手。
只要人不再耽于某种行为或情绪一段长时间，只要它能终止过去的习惯够长的日子，那么圣经系统中的关连就会减弱，甚至永远地消失，而他多次想改变却始终没有成功的无力感也会随之消失。对于我们人生中的任何感情，不管是爱还是恨，只要长时间不去管它便会褪色、隐去。
有副好脑筋不够，那还得常常使用才行。
当发生重大的痛苦或快乐时，我们的大脑回去寻找匹配的原因，由于找到的原因并不很精确，比如并不存在，那么就会做出错误判断，因此我们要下定论之前需要好好思考一下。
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