情绪掌控之道：唯一的真正成功

好好控制你的情绪，同时仔细留意每天生活的各种经验，让它们都带给你正面的意义。改变情绪的方法和技巧有：

形气，意焦，提问问题，感元，转换词汇，引喻，神经链调正术，信念，期望未来，价值体系，心则，心范，自我认定。

最简单的改善办法是十天心理挑战，你要想真正控制情绪，必须参加十天心理挑战.

虽然眼睛看到才相信，不过感受才是最真实。

健康之道：是痛苦的牢狱或快乐的天堂

前面已经学会了怎样调整神经系统，使自己得到所想要的行为，在此你也得学会锻炼肌肉和调整新陈代谢，使之能得到健壮的身材和充沛的活力。

健康就是指身体的各个部分，包括神经、肌肉、骨骼、消化、循环、淋巴、内分泌等系统，都处在极佳的状态。
强壮是指能从事运动比赛的体能。
强壮和健康是两码事，不要以为强壮就表示健康。如果两者都得到那是最好的，否则要把健康放在第一位，为了体格强壮而陪上健康，那么活着也是受罪。
健康来自有氧运动，表现为持久力；强壮来自无氧运动，表现为爆发力。
有氧运动是指运动时得消耗大量的氧气，它是一种得持久一段时间的温和运动，它以燃烧脂肪作为体力的来源，是心跳率低的运动。
无氧运动是指产生爆发力的运动，它以燃烧肝糖作为体力的来源，但并不燃烧脂肪，是心跳率高的运动。
当人的血糖不足就会出现头痛或头晕。我们很多人参加太多无氧运动，想在最短的时间获得最大的成效，获得了强壮却失去了健康，这是自讨苦吃。因此在进行运动前要做十五分钟的暖身运动，最好是四十五分钟。运动后还要花十五分钟的冷却。

我们的耐力和强壮即使到了壮年依然可以改善和维持，即使到了老年也未必衰减。
年老不会使我们我们受限，只有更自由。
不要吃太多的糖、盐、肉和脂肪来毒害身体。

人的身体乃是其灵魂的最佳翻版。精力是通往卓越的动力。

生命在于有氧运动，赶快去运动吧，同时遵守以上运动规则。

亲密关系之道：分享与关怀（夫妻之道？）

要相当程度地增强个人的亲密关系，接着熟悉成功亲密关系的六项基本法则，来加深与最亲近之人的感情练习。

如果没有人来一同分享，我们的成功就毫无价值，因为我们最渴望的就是能与他人的心灵交会。

六项亲密法则：
1。如果你不清楚亲近之人的价值体系和心则，那么就准备受苦吧。两人关系的不快归根到底是心则的不合。
2。亲密关系的最大隐忧就是人们总是想从对方获得能使自己愉快的感觉。爱就是付出。
3。要想使亲密关系更进一步，就得寻求某些东西，并且还得特加注意。亲密关系中有些警告讯号，告诉你事情得及时处理，否则就会恶化到不可收拾的地步。
关系恶化发展四个阶段：反感期，动怒期，嘲讽期，陌路期。
预防方法就是把问题谈开，大家好好沟通，确定了解对方的心则。说话要委婉，培养随时停止争辩的能力，以免一发不可收拾。
4。把亲密关系列为生活中首要的项目之一，不要让感情冷淡。
5。要想使亲密关系能够长久维持，很重要的一点就是得一天要比一天好，可不要有任何想结束这种关系的念头。不要把意焦、词汇放在终止关系上面，否则你一定会得到所想要的！
6。每天回想方值得你有的地方，加强根她厮守的念头，时时更新这种相亲相爱的感觉。要不然这样说：我是何其有幸有你相伴。跟对方分享快乐。

心胸豁达，足能容纳万物，心胸狭隘，不能容下一粒沙。

致富之路：通往大小财富的阶梯

学好掌握理财的五大基本重点，进而掌握未来的财富。

金钱乃是人生中最具诱惑力的东西之一，许多人为了得到它不惜放弃其它更有价值的东西。
很多人以为只要有足够的钱生活中各种问题就会小时，这是大错特错。
很多人不赚钱的原因是金钱观念不正确；或者认为金钱太复杂，把赚钱的事交给专家处理；有限观念的影响，结果给它带了很多压力。有一本书叫炼金术就是突破资源有限的传统观念。
经济炼金术是指拥有变换东西价值的能力，使没有价值转换成重大价值。电脑晶片硅就是来自沙子。一切财富都来自脑子。
掌握自己财富命运的五个基本原理：
1。要想致富，首先你得知道怎样创造财富。
财富是思考能力的结果。
2。要想致富，你得学会怎样维持财富。
把一定比例的收入存到银行，支出不要超过收入，同时多方投资。
3。要想致富，你得知道怎样增加财富。
多方投资，把赚到的钱再用来投资，这就是“利滚利”的复利法。
投资理财失败的原因如下：
未设定目标
一窝蜂盲目投资
听信财经杂志的报导
轻信经纪人或理财顾问的建议
冲动性的错误
其它
4。要想致富，你得知道怎样保护财富。
很多人有钱后反而失去安全感，每天担心有人夺走他们的财富。
如果你赚了钱，了解保护资产的方法也是好的。
5。要想致富，你要懂得享用财富。
不必等到赚到一定的财富才去享受，这样会把赚钱跟痛苦连在一起。可以给自己一个惊喜。
最后，发自内心感受的富足才是真正的富足。

行善和充实自我乃是人生最好的投资。

完美无暇：你的行为信条

一个人拥有很好的价值体系、心则，也知道怎样正确提问自己问题，是不是就一定能按照自己的价值体系生活呢？如果你诚实回答，我相信答案一定是不。我们每个人都经经常会为一些事所困扰，结果影响到情绪及所作的决定，这样人生就会变得很可悲。
我们必须很明确地按照自己的价值体系始终一致地生活，同时有一套评估的方法，以便知道每天是否达到目标。

二十七岁的弗兰克林为了重新掌握人生，它给自己定了更高的标准，想好了达到的策略，也拟出了每日自我反省的方法。他选择了培养十二项美德，十二项每天都能够体验到的情绪状态，希望能把人生带往所希望的方向。你可以阅读弗兰克林自传了解到。
去，把你的所想化为实际行动。
现在你可以建立自己的一些行为信条，让自己朝着指定的方向前进。

善用你的时间和生命

学会如何利用时间来充实自己，而不要让它称为你的压力。

扭曲时间的能力，一日三秋，当你全身贯注时会忘记时间的存在，把意焦放在时间上，你就会感觉到时间在流逝。

分辨重要的事情

在紧迫性和重要性之间要选择重要性的事情做，做好时间安排你才会游刃有余。

为你自己节省年岁

要想压缩时间最有效的方法就是吸取别人的经验，参加成功学培训，听录音带。

时间管理可以阅读我的前一本书《绝对成功学》。

休息与娱乐：就算是上帝也会休息一天。

尽可能取得平衡之道。睡眠和休息是很重要的。人的能量是有限的，最近有很多人累死在网吧就是这个道理。找个时间放松吧。

终极挑战：一个人到底能做什么？

熊熊烈焰起于星星之火。
环境保护人士发起的保护行动正在拯救我们的地球！你为何不参与进来呢？
人若不生下来，什么都不是。
现在社会上有很多令人不满的地方，都值得你去挑战。
社会问题，经济问题，文化制度，环境问题，暴力问题等等
以身做则好好教育自己的孩子
你如不能为一个无法回报你的人做点事，那么这一天就不算完美。
请积极参加志愿者行动
唯有以诚挚无私的襟怀去奉献，才能体验到生命中最大的快乐：真正的成就感。
真的，礼轻但可能情重，尤其来自于朋友的。

在我们一出生时，就应该有人告诉我们，你已经朝向死亡前进。那么我们就会全心全意好好生活，每一天和每一分钟。去做啊！我说，不管你想做什么，现在就去做。最然有不少个明天，但今天且只有一个。

如果人生能能够再来一次，我敢犯更过的错，会更放松，更机灵，会比这次旅行得更苯一些，更不会那么认真。

有一天，等我有能力控制风、浪、潮汐和重力时，上帝就会把爱交给我们驾驭。到那时，就是人类历史上第二次发现火的时候。

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