――《重塑心灵》第二章（自我价值）读后感
　　当我无意翻开李中莹先生的《重塑心灵》（自我价值）的那个章节时，目光刚刚扫描了几行就被书中的内容定格了，忍不住把这一章一口气读了下来，在读的过程中时时出现了心灵的撞击，待读后仔细的慢慢寻味和整合，真的是接受了一次对自己从内到外的洗礼！
　　人生活在这个世界上，是由多个角色组成，在父母面前我们是儿子/女儿的角色、在单位部门里是员工的角色、在餐厅里是消费者的角色等，多种角色组成了一个身份。比如钻石，即每个切面代表着是每个角色则整个钻石就是身份。身份是心理活动的最核心的部分，支持这些活动的，也就是身份的能量，称作为“自我价值”。
　　自我价值就是身份所管理的“我是谁”和“我的人生是怎样的”这两件事的推动力，因此自我价值的核心是自信、自爱、自尊。
　　自信的基础是能力，能力的基础是尝试和得到肯定，自信就是信赖自己能够取得所追求的价值；由于自己相信自己，自己也通过努力取得了所需求的价值，自然而然的就会自爱了，首先自己爱护自己，才会去爱护别人；进而培养出了自尊和尊重他人，所以也得到了别人的尊重，自我力量也就强大起来了。
　　当一个人的自我力量不足时，会要求人和物按其一定的规定存在，而当一个人有足够的力量时，无惧事物的不稳定或变迁。
　　自我价值的形成在于一个人的成长经验、环境以及信念系统的不同，所以自我价值各有高低；自我价值不足的人很容易为了很少的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重，刻意的炫耀自己的力量，努力企图减少别人的力量；比如：诽谤、搬弄是非、吹牛、、破坏、诋毁、不守信、炫耀财富和人脉关系、背后说人坏话等等，都是自我价值不足、内心无力的表现。
　　由此明白了自我价值的形成及核心，也明白了为什么我们和我们身边的人会有内心无力的表现了，原来是自我价值不足的原因，没有正确的建立自信、自爱、自尊。
　　自信带给人生的是一份积极的态度，只有当我们有了充足的自信，也就意味着有足够的力量来处理人生中的烦恼了；
　　自己必须先爱护自己，爱护自己是你的责任，使自己拥有力量，维持在有力量的状态，才能去爱护别人；
　　自己心口合一、内外一致，就是自己尊重自己，才能有满意的生活质量，生活中就能得到别人的接受和尊重；
　　一个人不能用任何借口来逃避成长、拒绝成长，成长的过程是有一定的痛苦，但成长起来之后会有一个成功快乐的人生，所以，我们要勇敢的剖开黑暗的心灵，吸受光的能量，好好的信任自己、爱护自己和做一些有意义的事情来提升和健全自我价值。
　　李中莹老师在本章中讲了三个提升自我价值的办法：
　　1、言出必行、言出必准
　　2、有所必为、有所不为
　　3、接受自己、肯定自己
　　试一试，从现在起真的会可以改变我们人生的。
 

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