健康的状态
　　西瓦(Jose Silva )发现：
　　藉由“主动”地运用脑部语言(视听触味嗅的思考程序)
　　我们便能用这较高层的能量状态来提升记忆与学习技巧
　　改变不欲的习惯　强化健康与疗愈
　　西瓦也发展出达到许多人称之为”取用超意识”的技巧
　　来解决问题与达成目标
　　以着新的想法与解决问题的新解答
　　而某些学习者
　　则是用此术来提升其灵性成长
　　所以在此一冥想状态
　　运用如此技巧者称之为“主动冥想”
　　然而当你闭眼冥想时
　　实际上发生了什么事情？
　　你脑部的功能中   有着少量的电流就像个计算机一样
　　这电流的震荡、脉冲、以着不同的速度也
　　当你眼睛注视着    完全地清醒时你的脑波　每秒约为20次(科学家称之为贝塔(β)波).
　　当你现在正在阅读时 你可能是在心灵的贝塔波
　　当你上床睡觉时    你的脑波频率会下降
　　一直到自然睡着的   大约最深层的0.5个周期这称作Delta(δ)层
　　在贝塔波时    即在你清醒状态与最深睡眠的Delta(δ)波之间
　　还另有心智活动的两个层次那就是当你在浅眠时   或是在冥想时你是在阿尔发(α)波地带
　　那是在每秒七到十四次的脑波这是中心地带是我们称作”进入你的中心/going to your center”
　　所谓进入阿尔发α波    或是    中心化/ centering
　　当在冥想时 本质上是同一件事
　　当某人在冥想时从科学上来说他们就是在降低其脑波到阿尔发α波
　　阿尔发α层是我们用来活化我们心智之用
　　至于另一个则是系他(θ)层那是深层的放松 或是 睡眠指的是当你的脑波是在每秒七到十之间周期
　　进入阿尔发状态   或是冥想有着许多的好处
　　西瓦发现：
　　维持在阿尔发状态的人们
　　当在进行信息的分析时　　比在贝塔波状态下思考的人们可以解读着更多的信息
　　在阿尔发状态的人　对于直觉、创意、思想的促发等等 更有感受唷
　　而在阿尔发状态　对程序化你的心灵也是很有帮助的
　　在阿尔发状态下你可以学习去克服所有的问题　像是失眠、紧张、偏头痛、头痛、坏习惯等等
　　当然你也可以用之来程序化你的心灵帮助你达成目标　让你美梦成真
 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/nlp/2215.html

相关阅读：如何运用NLP技巧处理负面情绪
NLP：一门无与伦比的身心科技
NAC神经链调整术六大步骤
NLP的威力
NLP自修三阶段