本文来自NLP神经语法程式学的创始人之一：理查得•班德勒（Richard Bandler）的催眠课程
 
我要教给你们两种非口语性的催眠术。我先教你们米尔顿曾经用过的那种方法。昨天，我也使用了这种方法。你愿意上来吗？你看上去好像已经准备好了。
昨天，我忘记把这个方法的最后结果告诉大家了。米尔顿在演讲的时候，听众里有一个小伙子站出来说：“你少在这里胡说八道吧！世界上根本就没有催眠术这么回事！是的，世界上根本就没有催眠术！催眠术是根本不存在的。”于是，米尔顿就对这个小伙子说：“喔！是吗？那么，先生，如果你坚持认为你所说的话是正确的话，你愿意上来吗？你愿意为大家证明一下，看这个世界上到底有没有催眠术这回事吗？”
在那个小伙子走上讲台的时候，米尔顿说：“喔！先生，你刚才说你叫什么名字？好了，现在，请你看着你自己的手，深呼吸，然后，放松，放松，注意你眼睛视焦的变化，好的，现在，请你把眼睛闭上。没错。现在，请你把手慢慢地放下来，对，不要太快，好的，你在心里就这样想：“我已经准备好学习那些对我很重要的东西了。”好啦，不要动了。
好的。现在，我要你开始回忆，回忆你过去生活里那些让你感觉特别愉快的事情。对，你应该回到你的记忆深处去。我希望，你每呼吸一次，你就能够回忆得更深入一些，而且，你能够从你的潜意识里学到许多你在有意识的情况下所学不到的东西，你要尽可能去享受这个学习过程所带给你的快乐。对，就是现在。没错。好啦，现在，慢慢地把你的手放下来，对，要特别慢，一次要只往下挪动一个神经细胞。现在，请你用你的潜意识把你那种愉快的感觉调动出来，然后，把这种感觉逐渐扩散到你的全身。对。现在，你应该已经知道，你曾经很深地进入过催眠状态了吧！
快速催眠是怎么把人催眠的？
我这次主要给大家讲快速催眠术。有些东西可以很快使快速催眠发挥作用。就像你只要对全自动导航仪做一个简单的活动，一个动作，飞机或者轮船的航向就会紧跟着自动发生改变一样，有些事情，只要你做了一个动作，那么，下面的一系列事情就会紧跟着发生起来。
我们举个例子来说吧：如果你在大街上冲着一个人走过去，你是根本不用去考虑应该怎样去和对方握手的。因为，这一切都是已经程序化了东西。当你向某个人走过去，他以为你要找他，他的手就会向你伸出来。这已经成为条件反射了。
当然，在向对方走过去的过程中，如果你忽然转了一个方向，或者，在对方向你伸手来的时候，你却不向对方伸出手来，那么，这个握手的过程就不可能进行下去。但是，一般情况下，在这个过程中，是不会有什么意外的事情发生的。这一切都是连续着的。想想看，如果一个人笑着冲着你走过来，而附近又再没有别人，人肯定以为他是认识你的。如果是这样，那么，出于礼貌，你会主动地向他伸出手来，跟他握手。所以，只要你冲着某个人走过去，那个人是会向你伸出手来同你握手的。这是可以肯定的。
为了把握手这个过程打断，当对方向你伸出手来的时候，你用自己右手的拇指和食指构成杯子的形状。为了不让对方的右手握到你的右手，你把自己做成杯子形状的右手放到对方伸出的右手底下。然后，轻轻地把对方的手拿起来，并把它挪到对方的眼前，对他说：“你瞧！”
握手催眠的示范
由于没有手和手之间的联系，因此也就没有什么程序化的东西。但是，当你把对方的手放到对方的眼前，用你的另一支手指着对方的右手说：“瞧！”这个时候，你就在你的双手、对方的右手、你把他的右手放到他的面前、以及对他做出“看”这个动作之间建立了一系列程序化的联系。
先生：请作一个深呼吸，然后，放松。对！现在，看着你的手，注意你的眼睛视焦的变化。好！现在，闭上你的眼睛，全身心地进入催眠状态之中去。其实，所有这些动作相互之间就是缺乏一种联系，而没有这种联系，它们就没有办法被程序化。你所做的，就是要在它们之间建立这种联系。
对，闭上你的眼睛。我会让你知道人什么时候难免准备好的。我不希望你刚刚准备一半就说你已经准备好了。过一会儿，我希望你做深呼吸，然后，把你的手尽可能往下放。为什么？因为你的手还没有放下来。
现在，我要你在潜意识里挑一件你生活中的事情，一个你感到最轻松愉快、自由自在的时刻。挑一个你感到你最强大、最无所不能的时刻，你感到．．．．．．你可以做一切事情，你可以把一切都做得很好，至于你到底要做什么事情，这是无关紧要的。在这个时刻，你知道你是最有力量、勇气和领导能力的。对，你应该好好地把握住这个时刻，把一切都变成为现实。现在，我要你认真体会这种感觉，并让这种感觉发展起来，并且逐渐扩散到你的全身，使这种感觉越来越强烈起来。好，现在，我要你开始假想，假想你眼前的那幅画面越来越大，越来越亮，离你越来越近。你要认真体会这种感觉。对，你要走到这个幻境之中去。在这个幻境中，假想你能够看到自己在对别人催眠，一切都是那么生动与和谐，你的感觉简直好极了。一会儿，我要伸出手去摸你的手，然后你就慢慢地从幻境中走出来，但是，那种如梦似幻的感觉一直会萦绕在你的心头。而且，在任何时候，无论你和你的病人要做什么事情，那种感觉就会出现，并且会遍布人的全身。没错！你会达到这种境界的。而且，你会盯着这个世界说：“我是无所不能的！”
握手催眠的练习
现在，请大家积极性保持清醒，我们来谈另外一个问题。这种技巧，叫做握手的过程予以中断的技巧，可以分为两部分。第一个部分是，你要把手伸出来。但是，在你把手伸出来以后，你要把手再稍微撤回来一点点，不过，你千万别把手全撤回来，只需要撤回来一寸就可以了。第二部分是，你把左手放在右手腕子的后边，当你把右手撤回来时，左手就可以伸出来了；这时候，你用左手指着对方的手说：“瞧！请注意人眼睛焦点的变化．．．．．．”对，你们做得很好。谢谢！
现在，我讲完了。我希望你们能够把这两个部分合而为一，连续地做出来。请你们分成三个人一组，好了，开始练习。
这种催眠方法，你站着的时候，可以用：你坐着的时候，也可以用。不过，我建议你们大家，头几次用的时候，最好是坐下来。假想你站着对别人进行催眠，你说：“注意你的手。对，你很快就会感到，你的身体越来越变得僵硬，而且越来越不灵活。对，什么也不要去想，注意你眼睛焦点的变化。”这样，对方很快就会倒在地板上，进入催眠状态。没错，米尔顿先生是经常做这种事情的。他曾经就对一个年轻人这样做过，而且，他坚持要对方一定要坐下来。可是，他却没有为对方准备一把椅子。

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