"反败为胜法"是我在1998年发展出来的一个技巧。它便利、敏捷和轻易控制，初学者第一次应用便能得到效果。同时它的用处很普遍，亦容易在使用其他NLP技巧的进程中因须要而随时参加。这一技巧，在2000年10月份的"Anchor Point Magazine"(寰球最畅销的NLP杂志)上刊出，英文名称是"The Wise-Me Process''。

　　"反败为胜法"的步骤：

　　(1)找一张椅子，坐下，想某个问题，让有关的负面情绪呈现。

　　①留神那是些什么样的负面情感(例如担忧、恼怒、无奈等)。

　　②若以1-10的分值表现，其中10为极辛劳，1为轻松，当初的感到以哪个数字最能代表之?(待停止后测试后果)

　　(2)站起来，走开数步，看着椅子上的自己(情绪的我)，注意他的坐姿、表情和内心的负面情绪。看着"情绪的我"，告诉自己"我就是他毕生之中最好的友人,神经语言学，所以我一定要赞助他"。想一下他可以怎么做，有些什么不同的做法，环境中有些什么人、事、物能辅助他，如果他掌握了些能力他会做得更好，他需要一些怎样的内心状况和技巧(只有想到的都可以告诉他，毋庸理睬自己是否掌握)。

　　(3)走近椅子，望着"情绪的我"，恳切地把刚才想到的告诉他(这个位置，称为"智慧的我")。说完后，感觉一下是否已经足够：若他把握了所说的所有，事件是否可以解决。若不够，再想一想还有些什么可以加入，告知他。若够，则走开约10～15英尺远。

　　(4)站在间隔椅子10-15英尺远处，看着坐在椅子上的"情绪的我"跟站在他前面给他看法的"智慧的我"。凝听一遍"智慧的我"对("情绪的我"所说的话，然后问本人："假如'智慧的我'所说的才能他全体都领有,完美型的个性特质，我会用什么文字去描写这个'智慧的我"而后说出这些文字(例如，他是一个沉着和处事时可能照料全局的人)。

　　(5)望着"情绪的我"，诚恳地多谢他从前对自己的照顾和辛苦。然后客气地问他："为了这次(自己名字)可以在这件事中得到更多更好，可不可以请你临时站在一旁，保证稍后必定请你回来?"然后看着他站起走开。

　　(6)望着"智慧的我"，请他坐在椅子上。注意他的坐姿与面部表情等与刚才((J情绪的我"坐时的不同(这是这个技能有效果的保障)。"智慧的我"的坐姿及面部表情应当是合乎方才对他的能力的描述文字。

　　(7)注视坐在椅子上的"智慧的我"，缓缓走向他，凑近椅子时回身坐下，想像进入了"智慧的我"，并且尽量模拟他的坐姿和面部表情。此时，那些能力的感觉会在内心出现，用鼎力吸气的方式，把这些能力的感觉增强、扩展，通常会是那份感觉膨胀、变暧，空虚了身材各处。经由屡次这样的深呼吸后，享受一下这份舒畅、有力气的感觉，然后张开眼睛，再思维一下那个问题。

　　(8)这时再想那个问题，个别的感觉是有措施解决，问题微不足道，而且会多了不同的主意和做法。再次用1～10的分值，测试一下现在的感觉。如果不满意，反复前面(2)-(8)的步骤；如果满意，则回首看看刚才走开的"情绪的我"，若他的表情是良好的(例如微笑、轻松等)，可邀请他回来，闭上眼睛，感触他进入体内的感觉。若"情绪的我"面部表情仍不够理想,如何快速有效地解决问题，重复(2)-(8)的步骤。

　　注①：若步骤(2)的效果不够幻想，能够站在另一地位，想像自己是一个很有智慧的人(或解决该问题的专家)，闭上眼睛做一个深呼吸，确认一下心坎充斥智慧(或能力)的感觉，然后张开眼教诲坐在椅子上的"情绪的我"。如果效果仍不够满足，可以站在另一个新的位置，想像自已是一个曾经解决过这个问题的巨匠，其余步骤如上述,第三型的你如何与人沟通。

　　注②："反败为胜法"可以重复地做，每次都能施展出潜意识储藏在更深层的智慧。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/nlp/25706.html

相关阅读：NLP自修三阶段
NLP的威力
NAC神经链调整术六大步骤
NLP：一门无与伦比的身心科技
如何运用NLP技巧处理负面情绪