我随时都充满活力与干劲，来迎接任何的挑战......
我的心中充满和平、协调和镇静......
我相信我的潜意识会为我开辟出一条幸福的大道......
我的潜意识具有治疗任何疾病的能力，此刻开始，任何潜藏在我体内的疾病都将永远消失......
不论任何疾病，我都能很快的恢复健康......
我的肉体和器官全是由我潜意识中的万能力量所制造出来，就像制造钟表的人可以修好钟表的故障一样，潜意识也可以把所制造的器官组织、肌肉、骨骼等的一切原子加以改变，
把出现在我身上的疾病治愈。我知道现在治疗已经开始进行了，我很感谢你.....
我的生理与永远处在最和协的状态，任何病痛都无法入侵......
潜意识的力量将透过我的肉体，将我健康的形象呈现出来......
现在我感觉很平静，心情很开朗，因为创造肉体的潜意识已开始重建。活泼、健康、美丽已逐步显现在我身体中的每一个细胞.....
我现在很健康，强壮，凡事都很和谐而且幸福......
我在生理及上拥有无穷的生命力，让我永远处在健康、积极的生活里......
我根本没有病，不必担心，我健康得很，我是一个完全健康的人......
我的体内充满生命的能源，我的精力源源不绝......
我每天吃得好、睡得好，一觉到天明，万事都很好......
我经常开怀大笑，我很健康而且很长寿......
不论何时何地我浑身都充满了丰富的活力......
我体内充满无限的潜能，能将我塑造成最自然、最健康的身体......
我不需要依靠任何的食品或药物也能够将身材保持在最健美的程度......
我喜欢运动，我享受运动的乐趣，以及运动後的舒畅感觉，我感到年轻又有活力......
运动使我的细胞活化起来，使我的头脑更清晰敏锐，使我的身体更加强健.....
我拥有健康的身体使我能应付生活中的各种......
我不断藉由适当的饮食，正确的运动及清晰的思考来提高我的生活品质......
我很健康，我很快乐，我周遭的人都和我一样健康快乐......
我每天都怀著愉快的心情入睡......
我每天早上都以振奋的心情来迎接崭新美好的一天......
我有美丽的外表，健康的身体及健全的心智......
我在生活中已种下健康及欢乐的种子，我一定会得到满足与喜悦的丰收......
任何影响我身体健康的恶习，此刻开始都将被完全抛弃......
我拥有体能上、心智上与精神上的无穷活力......
我永远保持快乐的心情，并把注意力集中在对自己最合宜最重要的事情上......
我是自己活力的主宰，不论何时何地我都可以散发活力向前迈进......
我总是能保持乐观的态度及自律的精神......
我十分健康、富裕、快乐......
我身上的每一个细胞都充满了快乐的感觉......
我随时都感到神清气爽，充满成就感......

改变思想最快的大约有以下几种：

一、不断地自我确认（例如告诉自己：我是一个很棒的人，我是一个很成功的人），只要持续做就会有不错的效果。但弱点是无法每分每秒都重复做，因此见效慢得多。记住，思想改变的快慢和自我确认的次数、时间成正比，重复次数越多，效果越好。

二、先自我放松，再自我确认。问题同样是，重复的时间有限，你总不能整天自我放松、不做任何事吧？
 

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