每一个人都有着童年时光。在童年里我们都有数不清的美好理想，也都有着实现这些理想的信心和激情。然而，随着岁月的流逝，我们心中的这些理想都渐渐淡漠了，变得庸庸碌碌，毫无生气，激情不再。

如果有人说你“像小孩子一样”，你一定会感到生气，因为这种说法通常是贬义的。但实际上，回到童年，会对我们大有好处，这并不意味着要我们丢掉成人的优点和放弃作为一个成年人的责任，而是让我们暂时放弃一下成人的角色，重新回忆起你小时候对整个世界上的人和事的好奇心和本能的欣赏，心情愉快地生活。

童心，主要表现为无忧虑，忘得快；易满足，常欢笑；爱交友，无冤家；无畏惧，睡得好；天真无邪，活泼好玩；好奇多问，异想天开，自我乐趣等。童心，就是乐观豁达，笑对人生。

要使自己恢复一点可贵的童心，你可做一下童心唤醒训练。所谓童心唤醒训练，就是鼓励人们努力去回顾童年时曾有过的美好理想，唤醒自己那些已经淡化或泯灭了的童年的追求，以儿童的心态重新审视许多问题，从而放松心情，重新焕发对生活的热情。

这一训练包括以下一些内容：

1、回想一下自己童年时都有哪些梦想，把这些梦想一一写在一张纸上，好好地重温一遍。

你不妨列出小时候最想做的事，先把那些目前不可能马上实现的梦想放在一边，再开始计划做单子上的一件最实际的事（当然不要好高骛远），这样你就会一步一步实现你童年的许多理想，而且其中不少会给你相当的成就感。

2、回想一下自己童年时期某段快乐、成功、骄傲的时光，从而找回自信，重新确立起生活的追求。

已做了车间主任的建钢每每遇到挫折而感到灰心丧气时，总爱回忆小时候和几个小伙伴提前到校打扫操场的情景：“有的拿扫把，有的拿簸箕，我们几个干得十分认真，每一片落叶，每一根草，都扫得干干净净。这时，火红的太阳已经升起来了。我们几个看着扫得干干净净的清洁区域，心里甭提有多高兴了。就这样，我是班里得红星最多的一个，班主任不止一次地表扬了我。只要一走进教室，我就有一种自豪感，因为我是做得最好的一个。”

3、到小时候的幼儿园、小学等地看看，或到附近的幼儿园、小学看看，感受一下小孩天真活泼的情景。

文梅有时感到生活没意思时，总爱到附近的幼儿园走走，“有一天，当我感到有些无聊时，我来到了幼儿园的护栏外，看见里面几个小孩在玩游戏。他们从地下拾来树叶，里面包上一小堆土，就是‘包饺子’，可树叶的弹性太大，包完的‘饺子’等一松手，一下子露了馅，可孩子们并不气馁，又找来些绳子把这些‘饺子’捆起来，这样，‘饺子’就变成了‘棕子’，看着他们玩得那么认真，那么投入，我的无聊情绪一下子无影无踪了。”

4、重温一下自己小时候的日记、看过的书籍、照过的相片。

正在某公司就职的雨霖这样描述着她看儿时照片的感受：“那一张张儿时的照片，叩开了我记忆的大门。刹那间，我走入了时光的隧道。那是我吗？笑若春花，自信大方，那单纯、快乐、灿烂的笑容如一条清澈的小溪，一种温暖、亲切的感觉悄悄潜入心中，沉寂已久的心灵重又燃起了少年时的狂想与热情，梦想的种子又在心底悄悄地萌芽。”

5、拜访一下自己小时候的老师、同学和朋友，谈谈以前共度的时光和相互的友情。

海超大学毕业走入工作岗位后，每当颓唐迷惘、心灰意冷的时候，他就想起了老师，一想到老师，就能得到慰藉和一丝儿甘甜。所以海超每年都要抽空去看看儿时的老师，他认为“因为校园虽是一席并不开阔的芳草地，那些毕生耕耘的园丁亦为大千世界的匆匆过客，却总该是一个人美好的开端和精神依托，那时可能是单纯的，但永远是纯真的，也许每个人都会将那一段的记忆埋藏于心底，永远温暖着美好的未来和漫长的人生旅途。所以我要劝那些走出校园的人们，别忘了去看看老师。”

6、看看童话、卡通片，玩玩儿童喜爱的游戏，重温儿时梦。

用阅读童话故事来调节自己的心理状态是一种行之有效的方法。虽然童话是为儿童而作的，但是它的内容单纯、质朴、生动，活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒童年沉睡的记忆。同时作品中描写的富有人性的花鸟虫鱼和各种动物，还有天真可爱的小精灵、白雪公主、灰姑娘……都在人们心中引起强烈的美感。这样人们便超越了自己的处境进入另一个世界，心理上的压力得到缓解，从而达到了一种心理上的平衡，精神也变得振作、愉快和积极了。当然，有的人在重新回到现实中的时候，会感到有碍心理平衡的事物仍然存在。但此时，已经能用一种新姿态来对待它了。

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