许多人都知道通过欣赏音乐来宽松情绪，但误以为听听音乐、唱唱歌曲或者玩玩乐器并没有什么大学问。实际上，如何利用音乐来缓解压力是一门专门的科学。
美国著名音乐治疗专家纪兰诺修女在国际音乐治疗学研讨会上指出：音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可引发情绪反应，并进一步影响生理状态，如果懂得如何控制反应过程，便能利用音乐来对大脑进行充分的、有效的潜能开发。

社会飞速发展，压力也随之增加，工作压力、生存压力、尤其是学习压力成为压力中的压力，因此做好大脑潜能开发并学会缓解压力成为关键问题。

一般人认为，听听音乐便能缓解压力，但事实上研究表明：如果你选择的音乐不对，不但不会放松心情，反而会使情绪变得更为抑郁，工作学习效率大为下降。

科学的做法是，在学习、工作的同时，以超级学习音乐和超级记忆音乐作背景音乐，它会引导你以轻松愉快的心情进入工作、学习的状态，迅速提升工作、学习效率，完全激发大脑潜能。

潜能开发的音乐选择

据大脑科学的研究表明：音乐的波动是以生物电的形式影响人的记忆神经元的，像架设桥梁和网络一样，它可以使大脑神经元上的突触数增加、轴突变粗，从而改变大脑进行信息交换和加强思维能力的物质基础进而对大脑进行潜能开发（见沈建军《音乐与智力》）。

美好的古典音乐给大脑一个好的思维基础，使人的性情和智力得到优化。所以，古人说“移风易俗，唯乐至深”。

幼儿在三岁左右，以音乐、图像、形象思维为主的右脑（人文脑）开始向左脑（以分析、理解、逻辑思维为主的技术脑）架设脑的“桥梁”，一个构件精良、稳定粗广的神经元网络一旦建成，对其的一生脑力的发挥将打下坚实的基础；如果一开始就架设了一座文化和音乐的低级“桥梁”，今后想要再将其改建成高级“桥梁”，却是件非常困难的事，所以“江山易改，本性难移”。

由此，从国民的文化素质教育战略上，对于婴儿乃至对做父母的人来说，头等大事，就是要为下一代建筑一架高级的智慧“脑桥”，那么，加强孩子在经典文化及经典音乐艺术方面的熏陶，实在是一件刻不容缓、功在千秋的大事！

单就音乐而言，这并非意味着一定要孩子先去学习音乐的理论和演奏技能，也决非是急功近利地或想当然地选择一些经典曲目、泛滥几种“胎教音乐”即可奏功的，应该好好地关心一下包围你的音乐的“经典性”和“音乐的灵魂性”。

根据沈教授的研究：用以开发智力的音乐节奏，应是以二拍或四拍为基础的，其速度也应是每分钟60拍左右最为恰当，因为音乐节奏的美，本质上就是生命的美，生命节拍的基础是心脏活动一强一弱的二拍——舒张与收缩（阳性与阴性），它与寒来暑往、秋收冬藏的宇宙节奏是协调一致的。

这就是用于开智的经典音乐的同步律，这个“同步”，不但节拍与宇宙一致，更进一步，音乐节奏必须与人、事、大自然及人类文化所表达的高尚优雅的人性本来一致，中国文化中所讲的“天人合一”，就包含了这种大和谐的观念，宇宙，永远是人们看不见的和谐的统一体，因而老子说“大音希声”。

比较而言，速度急而快、内涵平庸的音乐不但不能用来开发智力，还会对人产生严重的负面影响。在中国音乐中，同步与生命、宇宙的律动，浸润永恒的生命和艺术价值者，当首选执几千年中华民族乐坛牛耳之“古琴”，古琴对陶冶性情、开发心灵、提升智慧有着不可替代的价值。

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