程式1  α波 学习工作前情绪不安时学习、工作前改善注意力消除紧张、轻度松弛学习、工作前最佳准备程式 15分钟
程式2  θ波 极度疲劳时 情绪不安时快速深度松弛，迅速恢复精力 消除飞行时差导致的疲劳不适快速深度放松专用程式15分钟
程式3  θ波 午餐后极度疲劳时快速深度松弛，自动唤醒，头脑清晰效果胜过平常午睡1小时高效率午休专用程式25分钟
程式4  θ波 时间充足调理身心时 达到入静、打禅、冥想效果与地磁共振，充分调理身心，开发潜能
听潜意识CD、气功修练最佳程式60分钟
程式5  α波 学习时 工作时  集中注意力，增强记忆力、思维能力学生高效率学习程式 白领高效率工作程式60分钟
程式6    θ波 听录音时学外语时集中注意力，增强记忆力 提高潜意识学习效率 学外语，记单词专用程式 也可以听潜意识CD60分钟
程式7  β波 昏昏欲睡时精神不振时 克服疲劳，消除欲睡感 振奋精神，调整身心至颠峰状态比赛前迅速激发活力 10分钟
程式8    β波 昏昏欲睡时精神不振时消除紧张、激发活力 振奋精神，调整身心至颠峰状态消除赛前紧张，激发活力 25分钟
程式9  低θ波 睡觉时 失眠时消除神经紧张、焦虑和不安情绪诱导深度睡眠，改善睡眠质量 彻底消除失眠，无梦的深度睡眠30分钟
 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/qianneng/naobo/252.html

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