1．你整个的生命是由三个前提条件确定的：
　　·由那些蕴含在你身体之中的、与生俱来的东西决定。
　　·由那些别人通过教育的方式、根据他们的想像而对你进行的设计决定。
　　·由那些你根据自己的想像对自己进行的设计决定。
　　2．思维和行为的控制中心是你的潜意识。它是如何被设计的，你就如何地生活。
　　3．设计潜意识的工具是你有意识的思维和潜意识之间的共同合作。
　　4．如果这种合作是和谐统一的，你就会按照自己的想像行动。如果不和谐，你的生活就会被矛盾所打扰。
　　5．如果你不遵循自己的需求、愿望，而是压抑和压迫它们，矛盾就产生了。
　　6．所有你压抑的东西都会从你有意识的控制中脱离出来。它们依然是没有解决的矛盾，会在你的潜意识里阻碍你的行为和思维。
　　7．如果你的潜意识是由所受的教育设计的，别人的标准就会在你完成自己的欲望时阻碍你。
　　8．那些深深扎根于你潜意识中由教育所设立的障碍是无法通过有意识的意志代替的。它们只能够被潜意识的重新设计以及你自己的替代选择所改换。而能代替你所受教育的，就是决定进行自我教育。
　　9．你只有通过坚持思索自己想要达到的目标才能到达自己的潜意识。而且要坚持到，这些目标已经深深的扎根，比那些阻碍你按照自己意愿行动的一切还要深。
　　1O．你就是自己所设想的那样，并且会变成你反复想像的那样，直到它通过潜意识这个控制中心，完全自觉地以行动的方式表现出来。
　　11．你在放松之中设计着自己的潜意识。你在一个安静的地点采取一个放松的姿态，进行一个安静悠长的呼吸，将精神集中到内在的自我上，这样你就放松了。
　　12．以姿态、呼吸以及集中到内在自我的方式，你从别人强加给你的生命节奏中解脱出来，进入到一种适合你自己的节奏中。
　　13．你的潜意识是不会做出评判的，它听从设计。如果你不根据自己的想像对它进行设计，那么别人就会根据他们的想像做这件事。
　　14．如果你反复去思索自己的恐惧，那么潜意识就会将这种恐惧传入到你的行为之中。如果你反复的思索：“无论发生什么事情，我都能完成”，那么你的潜意识就会用成功的信念给你的行为带来动力。
　　15．你用自己的所有思想来训练你的潜意识。如果你怀疑，你就用相信自己什么都能实现的信念来代替这种怀疑。一直到信念强于所有的怀疑。
　　16．你对自己的信心被坚定不移地植入潜意识之中。你并不只用思维来回想这种信心，而是也同样感觉着它，并用想像的力量在精神中塑造这种信心。
　　17．为了将你行为的成功结果先放入你的潜意识中去，你使用自己的想像。根据这个原则：如果精神上已经胜利了，那么你整个的身体就会自然而然地跟随它。
　　18．潜意识的力量需要一种和谐统一：在你的自我——自主思索并作决定——和引导你行为的潜意识之间的和谐统一。
　　19．如果有意识的自我已经做了决定，那么就不再有任何思想去干扰潜意识行为的进行了。
　　20．你不要忘记，每一个行为都是置于训练原则之下的。训练原则表明你能做到的和想要做到的事情，必须一步步地通过行为来改进，直到它们能够根据你的想像自然而然的发生。
　　21．这也就是说：在计划和决定中你进行思索，但是在行动中，你是在必胜的信念下行动的，怀疑的思想丝毫也不能阻止你的信念。

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