自我暗示，指的是用积极的方法、有意识、有选择地和自己说话，在生活中清除或重建一些东西。如果你说："我不要再生病了"，潜意识将听到"生病"这个词，请清楚地表达，你需要什么，你可以说："我现在感觉好极了，我的身体很健康"。潜意识很直接，它不会计划或有任何计谋，它听到什么就会认定什么。
如果你说："我讨厌这辆车"，那你将不会得到漂亮的车，因为潜意识不知道，你需要什么，就算你得到了新车，可能不久又会讨厌这辆车了，因为潜意识只听到："讨厌这辆车"，你需要用积极的方式表达，比如说："我有一辆漂亮的、我想要的新车"。
如果有什么不满意的事，我发现一个最快的解决办法，就是用爱祝福它："我用爱祝福你，我释放你"，这个办法可运用到一切人，一切环境，一切事情和生命中的各个阶段。如果你想改掉某种习惯、想获得自由时，可以试试这个方法。有一位男士对他每抽的一支烟说："我向你献上爱，我从生活中释放你"，没几天他对香烟的需要减少了，没几个星期，他就戒掉了烟。
你配得到美好的事物
停下来想想，现在你需要什么，你今天的生活需要什么，想想看，然后说："我想得到……"（无论你想得到什么），我发现，这能使我们牢牢掌握住这些事。
问题的关键在于我们相信，自己不配得到，我们的力量取决于我们是否相信自己配得到，实际不配得到的感觉来自童年时的遭遇和所受的教育，而这并不意味着我们不能改变。经常有人和我说："露易丝，自我暗示一点用都没有"，实际上这与自我暗示无关，而是我们相信，自己不配得到美好的事物。
让自己相信配得到的一个方法是，自我暗示后，观察自己的思想，然后写在纸上，这样，能让你清楚地看到自己的思想。你会发现，不配得到，不爱自己这些思想实际上是来自别人的看法。
当我们相信，自己不配得到，就会用各种方法毁灭自己，我们会混乱、失去一些东西，伤害自己、可能还会摔到或发生意外。因此，我们要相信，我们配得到所有美好的事物，这是生活为我们预备的。
为了清除负面的思想，你要用哪些积极思想建设新生活呢？需要有什么样的思想基础？要如何认识自我？要相信什么？要接受什么？
你可以从这些积极思想起步：
我有价值
我配得到
我爱自己
我允许自己成功
这些思想是信念的基础，在这些思想基础上自我暗示，才能得到你所想要的。
我在各地演讲结束后，有的人来找我，或写信给我说，他们在听我演讲过程中得到了治疗。这种情况有时显得微不足道，有时也会戏剧性地出现。不久前，一位女士告诉我，她的胸部有一个肿块，在听演讲过程中消失了，因为当她听到自己应该释放的东西时，她就决心释放了。
这个实例让我们看到，我们有无穷的力量，当我们没准备好释放的时候，无论怎样努力也没用，我们不能释放，那是因为它可能对我们有用，当我们准备好释放了，奇迹就会发生，就象那位女士一样，受到一点触动就能释放。
如果你还有改不掉的坏习惯，请问自己，这些坏习惯对你有什么好处？如果能改掉，你的生活会怎样？
如果没有得到答案，换一种方式问自己："如果没有这样的习惯，会怎样呢？"
也许答案是："我的生活将会好起来"。这又印证了我们不相信自己配得到好的生活这一事实。
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