从《盗梦空间》认识我们的“潜意识”

　“心理热线笔记”是“心理解码”栏目中，“新闻心理”之外的一个板块。它是主持人在一定时期内从读者那里发现的代有普遍性的心理现象，并就此现象展开的分析。这样的共同心理欢迎大家对号入座，读过文章后，或许你也能找到自己内心的某些症结所在。

不要小看“潜意识”

　“我们对一系列材料图像进行一次短暂的扫视后，究竟能够记住其中多少？”曾经，为了弄清这个问题，心理学家设计实验，让参与者在扫视图像后，尽可能多地说出他记得的符号，结果发现参与者基本只能回忆起4个左右??难道“4”就是人类短暂图像记忆的容量吗？

此后，研究者又将实验过程加以改进，他们把数字和字母混合的图像材料排成3行，每一行4个字符，在图像呈现后，参与者会听到一个声音，可能是高音、中音或低音，分别对应上、中、下三行材料，参与者只需要回忆声音所提示的那一行包含的内容。结果发现，人类短时图像记忆的容量其实是9至12个！

虽然事后参与者只需要回忆出其中的一行，而且他们能写出的结果依然只有3至4个，但因为参与者事先并不知道他们将要回忆的是哪一行，所以无论他们写出几个，实际上的记忆容量都应该把结果数乘以3。

第一次在教材里看到这个实验的时候，我对于理应关注的重点名词“部分报告法”并没有多少印象，反而是实验中表现出的人类潜意识中蕴藏的潜能，让我至今印象深刻。

提到潜意识，我们总会想起弗洛伊德著名的“冰山说”：如果将人的整个意识组成比喻成一座冰山，那么露出水面的就是我们的“意识”，它只占很小一部分，其余更多的无意识部分，都隐藏在水下。虽然冰山的主体平日不为人知，但它却无时无刻不在对其余部分产生影响。

被限制的“潜意识”

电影《盗梦空间》中，能源大亨齐藤威胁了男主角柯布，要求他在一位“富二代”的潜意识中植入一个“解散家族公司”的念头，以削弱对手公司的竞争力。可以说电影中对于“潜意识”的看法，与催眠治疗中“独裁派”的观点很像，都倾向于认为：一个人在清醒状态下，很多行为都是他们不愿意或者无法做到的，而此时他们的潜意识，却像是一张“空白纸板”或者“肥沃的土壤”，可以通过一些努力，将某种暗示“写入”或“植入”。

在这种“独裁派”的观点下，那个拥有特殊强大能力的“催眠师”就成为神一样的人物，而那个被他影响的人却陷入了相对被动的状态：一方面他可以在“催眠师”的帮助下发生改变，另一方面仿佛他也只有借助于这股强大力量的干预，才能发生改变，而究竟怎么改，都只能看别人的意志。

因此，比起“独裁派”的观点，我个人更喜欢“合作派”的说法：我们实际上拥有的能力和资源远远超出我们所能意识到的，每一个人都是独特的，每一个人都拥有可再生性资源。虽然过去的大部分经验已经被我们遗忘，但这些经验对我们来讲都是颇具价值的财富，每个人都可以以此为基础，继续成长发展，改变的前提只需要我们放弃一些意识层面的教条，多分一点儿自主性给潜意识。

在“合作派”的观点看来，我们每个人拥有的资源都足以让我们过上幸福美满的生活，而现实中，我们之所以总是体验到冲突，是因为许多资源都与我们当下的体验相分离了。例如，每个人都有对他人友善的能力，如果我们平等使用这种能力，我们的人际交流会变得非常温暖。然而很多人却在这一点上否认了自己，仿佛他们的头脑中都雇佣了一个“资源管理员”，给自己的资源加上了不必要的限制??只能对自己的孩子亲切、只能对自己的恋人友善、我可以温和地待你，但前提是在这段关系中你必须要对我有利……如此一来，想在人际交流中体验到友善和温暖，就变难了。

从这个意义来看，如果一个人总在某一方面体会到心理冲突，很可能他在应对这方面事件时，陷入了一个已成习惯的“僵化思维”。解决办法是，找出他头脑中的“管理员”究竟在哪里把他限制住了，去掉这个框架，为他打开一种新的生活方式。

“潜意识”的反抗

我的一位大学朋友A，因为很有耐心、又擅长安慰人，导致他一度成为身边每一个朋友伤心时候的“心理医生”。离得近的熬不住了就会约他见面，离得远的想不开了就会给他打电话，一开始A还能自如应付，毕竟有烦恼的只是个别人，多数时候朋友们都过得很顺利。可当大伙儿都毕业工作以后，众人对他不变的依赖开始让A明显感到承受不住了。

最让他崩溃的时候，出现在圈子中的一对儿恋人分手以后。两个人经历了失恋都很痛苦，又都最信赖A，于是轮番向A倾诉心情，那段时间，A几乎没有了属于自己的时间，只要是休假时间，几乎都在陪两个人中的一个。这种强度的求助，几乎可以称为骚扰了，再有耐心的人，也会被搞得接近抓狂。

终于，A忍不住带着愤怒向我抱怨说：“昨天都半夜2点了，他还给我打电话！翻来覆去说的还是白天那些话！他怎么就不想想我是还要上班的人，我也要休息啊！”我很理解他的愤怒，因为半夜被电话骚扰这种事在A身上已经发生不止一次了。我听着A的抱怨，同时却总觉得这里有什么地方不对劲。

等他平静下来以后，我说：“你有没有想过，既然这种事发生多次了，你夜里为什么还是坚持不关手机呢？”A陷入了沉默，后来他承认，自己其实还是不忍心让朋友在打电话时听到“您拨打的电话已关机”这样的冰冷语音，而他保持24小时开机这一行为，传递给大家的讯号就是：有事尽管找我吧，我随时都在。

其实不止这一方面，平日A对外展现出来的，也始终是一副“爱心奉献”的样子，别人的事他时刻都在心里惦记着，与人见面分别前，他也总热情地说“有事随时找我”，而一旦他自己遇到了烦恼，当着朋友的面，却很少谈自己的问题，即使有人劝他，他也就会说“没事，不用担心，我都习惯了”或者“不用提了，我已经不去想了”，总之，在别人主动帮助他时，他传递给大家的讯号就像是在说“不”。

当我把这种感觉告诉A，他想了想说，自己也确实是这样。他说：“我最不愿意听的话，就是朋友事后跟我说‘谢谢’，哪怕我明知道对方这句话不存在虚伪的成分，是完全真心的。对待朋友，我好像只喜欢‘给’，给的越多越好，我可以不断地付出，但我却非常排斥自己‘欠别人的’，我不喜欢别人为我做什么。”

后来，A认真思考了自己这个问题后说，自己在本质上，是一个不太自信的人，即使一件事所有人都夸他做得好，他自己听了也还是存着几分心虚。因此他害怕自己在关系中犯下什么错误，而避免犯错误的办法，就是不断地、主动对别人好。这样一来，以后关系中无论出现什么问题，就都是对方的责任了，这里暗藏这一个潜台词就是“你看，我对你都做到这个份上了，你还这样对我，这就是你的不对了”。

原本允许自己表达不满、发泄不满，是最正常不过的一件事，而A头脑中的“资源管理员”，却限制了他的这种自由，结果导致他心理体验和真实情绪的分离。内心的不满，被A压抑到了潜意识，在意识层面，他只能无休止地体验“被骚扰”的循环。

而这些愤怒的不满，看起来是被A压抑下去了，其实它们却像藏在地毯下的垃圾，表面上看不见，其实却始终都在。A说自己常年都有头疼的毛病，某种角度来看，这很可能是他内心的真实意志，为了表达抗议的一种对外反应。

“潜意识”的创造力

美国心理学催眠大师吉利根说，“我们的意识心理，虽然多数时候聪明有效，但其实隐藏在意识层面下的无意识心理，才是萌生智慧的真正所需”。

对于大多数具备创造性的工作来说，“意识”和“无意识”两大系统的参与同等重要。例如，德国化学家凯库勒，在解决苯分子结构之谜时，曾长时间陷入僵局，最后是在梦境中，他的潜意识过程呈现给他一个由六条蛇构成的六边形结构，受此启发，他才发明了苯环结构。意识层面，他大脑中立即搜索的是那些与化学概念有关的领域，而在他的潜意识领域，他却能忽视学科分类，在结构和类似相关物品中寻找关联。潜意识提供给他一个比喻性的解答，意识最终帮助他破解了这个比喻的含义。

出于日常生活的习惯，有时候我们太过依赖自己的理性头脑了，遇到问题总是一上来就喜欢用意识心理去解释，而万一我们惯于使用的模式中存在某种教条的条条框框，我们就会被自己大脑中的“管理员”限制住。

有人说“就算是爱因斯坦、爱迪生这样的天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的不到2%”。虽然对于2%这个数据是怎么来的，我始终心存怀疑，但这句话中体现出的潜意识可以发动的巨大能量，还是很有道理的。接受真实自我内心的各种感受，在遇到困境时，不妨暂时把自己执着的“意识”搁置起来吧，放开头脑中的潜意识自由流动，事情很可能就会看到转机。

来源: 新文化报(吉林)

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/qianyishi/91232.html

相关阅读：运用潜意识来控制信念
了解自己潜意识层面的价值排位
改变潜意识的方法
你的潜意识是如何排除心理障碍的
意念推动脑，脑推动身体