5月6日 雷阵雨

减肥是一个全世界的问题。

我的一个朋友正在为此发愁，让我帮她出出主意，她不是很高，没有到一米六却67公斤左右，确实是挺胖了，减肥很难不容易。

想要好好减肥，就要多运动，但是她却不想运动。

我就说这怎么行呢？你不运动是减不下来的。

于是她今晚听我的话，去做运动了，我便在想如果她真的能坚持下来，那就是好样的，因为减肥不是一两天就能完成的，是一个长久的过程，其中肯定会觉得辛苦想要放弃，但是想想，肥胖并不好，太胖的人会闹出一堆毛病，所以我要好好帮助她。

首先从她的饮食开始，不能吃油腻的，高热量的东西，卡路里高对减肥没有好处。一天多喝点水，多多运动，燃烧脂肪还是很好的！

所以我希望她能好好坚持下来！加油1

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