坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为受益

【出处】出自清•曹庭栋《老老恒言•昼卧》

【释义】乏时坐着打盹(假睡)，醒后更觉神清气爽，比上床枕头而睡更为有益。

【解析】“昨天又加班到很晚，今天好困啊,生活!”这是上班族常挂在嘴边的。许多超时与熬夜加班的上班族，长期饱受睡眠不足之苦，不仅影响工作效率，身体因疲累而发出的抗议警讯更不容忽视。大部分人会想到“喝杯咖啡”来提神，虽然它能使人在短时间内振作起来，但之后却导致更严重的精神与情绪低落。

经过整个上午的工作，疲倦感会慢慢增加，人的情绪较紧绷。如果能在中午时分小憩一下，下午工作时情绪会较愉快，且不易发脾气。大脑休息后，思考变得灵活，对事情处理会也较有条理、判断更正确。

小睡片刻不仅可以使人恢复体力，还是健康人用来满足正常生理需要的一种方法。

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