人的意识分为表层意识和潜意识。一个人潜意识的思考速度，是意识的三万倍。例如，很多时候，我们开车时不用觉察就可以转弯。游泳时，不用思考就可以换气。这都是因为潜意识的思维速度太快了，所以你感觉不到。潜意识可以说是一种本能反应，也可以说是一种直觉。因此，我们要想实现什么目的，甚至改变人生命运的话，就要改变潜意识里面的想法和信念。人的所有的改变，都是潜意识的改变。
我们如果才能让潜意识引导我们的信念，直至成功呢？一个关键就是：重复。也就是将我们想输入的信念或者行为习惯，重复不断的通过我们的感官输入大脑，一旦某一信息输入潜意识后，它就会直接影响我们的行为。请思考，广告有效吗？我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品吗？不会吧！广告商要打广告的目的，就是为了重复不断的刺激我们的感官，从而让其信息刺激我们的潜意识。
那么，我们如何运用潜意识的能量呢？
第一，目标视觉化
就是把你的目标画成一张图片，或者写下你的目标，让自己随时随地都能看到它，只要重复多次就能影响你的潜意识。将目标视觉化输入潜意识，你必须先将你想实现的目标写在纸上，贴在一个你容易看到的地方，或者制作成一个小卡片，随时随地的掏出来，无意识的看看。久而久之，梦想就会反复的刺激你的潜意识，一旦你的潜意识记住这个目标，它就会引导你所有的行为去配合目标，并且将它实现，很多奇迹就会慢慢的发生。
第二，自我确认，自我暗示
潜意识分不清楚事情是真是假，通过你不断重复的想象，你只要相信它，终究会成为现实。通过放松，让你冥想的内容输入你的潜意识。只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成，你就可以发现，潜意识可以创造很多的奇迹。例如，睡前不用闹钟，但是第二天早上仍然可以六点起床。睡前不断的是目标视觉化，看着目标并且自己确认之外，同时也会放松自我的心情，放松自我的身体，进入一种昏睡状态，然后开始放映自我的心灵电影，放映我最渴望得到的结果，最后为这个结果欢呼。比如，你经常告诉自己：我是最棒的，我可以一目十行！然后想象自己一目十行读书时候的情景。
第三，潜意识录音带
上面的方法的一个弊端就是，我们潜意识中有太多的负面的想法，这个想法会严重影响我们的输入效果。例如，每天让自己念“我要练好速读，我可以一目十行，过目不忘”的时候，我们的大脑里也许就会立刻想到“我现在不是最棒的”，“我没有这个能力去一目十行”，“我不可能做到这些的”。当我们的大脑里闪过这些念头的时候，我们积极的信念就被排斥掉了，我们就会觉得这是在骗自己。
而潜意识录音带就可以解决这个问题：将已经预先录好的正面的信念于欢愉，加上柔和的音乐混合在一起，你在听的时候，意识听不见说话声，只听得见音乐声，但是音乐中隐藏的无数的正面积极的自我确认语句，让你的潜意识直接听到。这样一来，没有意识的排斥与过滤，完全让潜意识吸收，效果就好多了。注意，这样的录音带一定要刻意让音乐声覆盖住说话声才有效。

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