我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后，被其对人体潜能论述的直白所吸引，相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》，并照书中的方法练习，详见论坛中《我练黄卡的新感受》。需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整，不是一成不变。
在这个过程中我用的方法很多，黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料，并尽可能尝试。经过不断的实践，我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现，成人却有一定的困难。因为人在小时候后天的意识较少，潜意识很容易被调动起来。而成年人的显意识占据了主导，潜意识被深深地隐藏了，要想调动真的非常困难。前面说过，我在练习的过程中用过多种不同的方法，其中包括静坐与自我催眠自我暗示。我认为这才是重要的！
这里不说那么多理论和大道理，只向大家汇报一下实践的结果。为什么要练习黄卡，主要是为了能够呈现出清晰的心像，所以只要达成这一目标的方法都是好方法。
经过一段时间不懈的努力和练习，我常常有似梦非梦的经验，眼前也会出现非常清晰的图像，比看电视还要清楚。刚开始时很短，因为一出现这样的情况，我一反应过来，就想看一些特定的东西，但一旦有这样的想法和念头，其实确切地说，只要有后天的想法，图像很快就模糊不清，就像清醒的时候看黄卡时遇到的问题一样。所以后来我就不再想什么了，只要有这样的机会，我就尽量不动念头，把能看到的看清楚，后来在一次静坐一个小时以上时，偶尔也会发生。不管如何，这种现象证明了人体潜能的无限可能性
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