怎样才能让影像阅读成为你生活的一部分呢？

1、读的时候，按照第一页的建议(爱因斯坦)来读

这看起来好像不重要 波动速读，但事实上却是很重要的。当你按照书上的建议读法进行阅读时，你就会发现通过短而多次的阅读，你节省了大量时间，并且不是没效率地一个一个字地去读作者写的字。如果你知道你想要的信息是什么，你根本没有必要去读作者所写的一个字。书中第一页的读法就给你一个尝试影像阅读思维形态的机会。

2、当使用自学课程录音带时，记得使用手册(中国只有书，这条没必要翻译了)

3、在读完之后，做书上的5天测试练习(118页)

这是让你掌握影像阅读法最快速的方法之一。重复这个步骤，用在3~5本书上，你会发现和体验到短而多次的阅读使你获得逐渐加强的理解力。作为一个初学者来说，你可以很容易地只花费1/3 时间阅读一本书。所以，当你拿起一本书做“5天测试”的时候，先想一想，如果用以前的方法读，我需要花多少时间呢？就这本书来说，根据我们的调查，一般人大概花6至12小时来阅读。在做完“5天测试”的所有内容后，你可能会想再花些时间来读，这没关系。在获得所有你想要的内容之后，再比较一下和原来的阅读法相比，你所花费的时间，得到的东西，有更多吗？

4、作为一个初学者，你必须老老实实地应用所有的步骤，别偷懒!

做所有的步骤，这不会花你多少时间。这就像学开车一样，当你第一次开车的时候，你必须时时想着要怎么开，下一步要做什么，要按什么键，要看后视镜，要刹车.....在一段时间的训练和使用后，一些开车的步骤就变成了你的习惯，让你很容易地就完成了。检视一下最后面的阅读步骤总纲，按照上面说的每一步去做，你就会得到最好的结果。如果没有结果，就看看你是不是漏做了哪些步骤。请有意识地去觉察使用后有何不同。

5、当你进入“加速学习状态”时，不要花费超过3分钟的时间

太多的初学者花太多的时间在进入“加速学习状态”。进入“加速学习状态”的步骤是很简单的，“3，肌肉放松 2,精神上放松，感觉心情很平静 1、进入了加速学习状态”感受一下这种状态的感觉(多去感觉，这样可以让你越来越快地进入状态)，然后默念你的目标和肯定语句，开始用影像阅读法翻书。在读的过程中，状态是会改变或消失的，没有关系。因为“加速学习状态”其实是为你做活化那一步骤做准备的。在“影像阅读”这一步骤时，你使用软眼，看到悬页后，你的眼睛会很放松，这使你的整个精神自然地放松了，这和肌肉上的放松是一样的。

6、如果你还没有掌握好影像阅读，请不要把它用在考试的材料上

“为了考试，我一定要掌握这部分的内容”，这会带给你压力，干扰你学习影像阅读法。如果你自认为还没有掌握好影像阅读法，那要如何应对考试呢？可以应用影像阅读法的一些技巧，像“等待成熟”，在读书的中间做一些简短的休息(千万不要连续学习几个小时)，还有像思维导图。思维导图是复习的最佳工具，复习的速度会比普通的笔记快了不知多少倍

7、使用一个计时器

对于想要自我超越，不断提升自己影像阅读能力的人来说，这是很方便的一个工具。一般人在初学影像阅读的时候，很容易就掉入了消极阅读的陷阱。一般的阅读者大部分的时间都在消极阅读，他们没有时间的概念，好像他的时间一点也不值钱似的。但事实上，每个人的时间都是有限的，我们的时间也很值钱。在考试的时候，我们也有时间的限制，你没有时间去慢慢地读题目，在会议的时候，我们有时间限制，在写报告的时候，我们也有截止时间的限制。那么在阅读的时候，我们也可以为自己设立一个“截止时间”，这让我们真正是主动、积极地去阅读。所以最好能使用一个定时器，来加速你的学习效率。

最后还有一个最重要的法则

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/sudu/34607.html

相关阅读：认为影像阅读需要看清才有效人该闭嘴了
影像阅读活化的秘密
正确理解速度的含义帮助你快速学习
影像阅读电子书的方法
影像阅读法阅读各类文章