手机灯光不适合用于光照胎教。
光照胎教的光源要求：
1.有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫;
2.光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经;也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激;
3.光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼;目前手电筒多采用白色LED发光二极管，这种白光穿透力弱，亮度太强，太过刺眼，光照强度不能进行很好的控制，对于胎儿的视觉可能会产生不必要的伤害。
小贴士：手机灯光是显而易见的不适合胎教的光源，同时孕期时就不建议用手机，胎教时更不能使用手机作为胎教工具。
2 光照胎教的作用和效果光照胎教能促进宝宝视觉细胞的生长，促进视觉功能的建立和发育，这些光信号刺激视觉神经，使视神经产生神经冲动，这种冲动通过视神经通路传入大脑中，能够刺激大脑神经细胞产生更多的突触，建立更复杂的神经网络，有效的阻止神经细胞凋亡，使孩子出生后有更敏锐的视觉、更良好的专注力、记忆力和更聪明的大脑。
另一方面，定时、规律的光照刺激，能够使宝宝形成良好的昼夜节律，让宝宝形成更好的习惯，而良好的习惯有助于良好的性格的形成，这使孩子出生以后情绪更稳定，有更好的情商。
3 光照胎教的注意事项在光照时长和频率等细节上，建议准妈妈注意以下问题：
1、不要在胎宝宝睡眠时施行胎教，这样会影响他正常的生理周期。晚上8-9点或者9-10点是胎动活跃时间，较宜进行光照胎教;也可以在给胎宝宝听完音乐后进行。
2、光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎宝宝更有益。
3、手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处。
4、光照胎教每次做3-5分钟为佳，最长不宜超过12分钟。
4 胎教小贴士光照胎教对光源及实施方法都有严格的要求，所以如果孕妈对光照胎教有所疑虑，那么建议最好不要在孕期进行这项胎教为宜。
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