准妈妈们都知道胎教的好处，但是正确的胎教往往不是简单的抚摸或者听听胎教就可以的，处于孕期的你是不是也在千方百计的让胎宝宝变聪明，尝试过各种胎教方法，那么究竟哪种胎教方法更利于胎宝宝的智力发育呢?盘点以下四种胎教方法让胎宝宝聪明伶俐。

1.营养胎教

得知怀孕之后营养膳食不可缺少，注意饮食的科学搭配，做好控制体重的准备，针对孕期不同阶段，做重点的营养补充。

孕期1～3个月→补充叶酸及维生素，摄取一些容易消化和清淡的食物，避免误食一些引起流产的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期→孕中期会明显的增加对食物的摄取量，孕妇的食欲也会大增，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2.音乐胎教

准妈妈选择音乐胎教特别是要注意选择一些舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量听一些节奏快高频率的歌曲及音乐节奏。

适合周数：怀孕第16周开始

3.美育胎教

良好的视觉也能帮助准妈妈刺激腹中胎儿的智力发育，经常看一些艺术作品还可以让孕期的你心情愉悦，当准妈妈把美好的感觉传达给胎宝宝的时候，胎宝宝也会有一个良好的成长环境。

适合周数：怀孕第20周开始

4.抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5.意念胎教

很多准妈妈怀孕中已经在想想胎宝宝出生后的样子，也有的准妈妈很担心自己的宝宝出现身体的缺陷，经常忐忑不安，不如在房间中多贴一些可爱宝宝的照片，这样孕期你的就会心情好很多。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/taijiao/542561.html

相关阅读：