想让自己的宝宝聪明伶俐，其实从宝宝还是胎儿的时候就应该做起了。要知道孕妈妈的子宫是胎宝宝生长的第一环境，它对胎宝宝的智力发展有着重要影响。所以孕妈妈要努力从各方面让这个环境处在最优状态。

　　第一方面,营养供给。

　　胎宝宝在子宫中需要各种各样的营养来令自己慢慢成长。所以此时的孕妈妈要有丰富合理的膳食、均衡的营养，这是生出健康聪明宝宝的基础。

　　因此，孕妈妈每天要消耗大量的热量来满足加快的新陈代谢，所以摄入的热量应该充足，并保障蛋白质、脂肪、矿物质的摄入。孕妈妈没有什么忌口可言，多吃鸡鱼肉蛋、豆制品、水果蔬菜、海鲜等等，另外还要注意粗细结合。

　　第二方面,保证自己平稳的情绪。

　　其实胎儿在妈妈肚子中发育，是可以感受到孕妈妈的细微情绪，并根据各种情绪做出敏感反应的。所以宝宝的很多性格个性、气质特点在子宫中就有所萌芽。所以孕妈妈有个稳定的情绪对宝宝来说至关重要。所以孕妈妈每天要保持心情愉悦、情绪安定，另外不要过于大喜大悲，尽量学会排出不良情绪。

　　第三方面,让胎宝宝在充满爱的环境中成长。

　　胎儿和孕妈妈血脉相乘，心灵相通，所以当孕妈妈出现过于疲劳，或者情绪不安、烦躁或气愤时，胎宝宝都会所有感应。因此，孕妈妈对胎儿的态度，胎儿也会感知。孕妈妈们要真正的爱自己的宝宝，让他们在充满爱的环境中成长。

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