孕妈妈不怕痛 宝宝才更勇敢

　　妊娠晚期，胎儿的各系统已经发育得比较完善，此时各种胎教方法对胎儿都可以使用，所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行，灵活应用，对胎儿进行胎教。

　　临近分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗分娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。

　　胎儿由一个微小的细胞发育成3千克左右的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里。害怕紧张的心理是可以理解的，但是恐惧就不必了，“瓜熟蒂落”是一种自然规律。即使要接近临产，在可能的情况下，还是可以进行一些综合胎教项目的。

　　每天清晨起床，都要拍着腹中的胎儿对其说一些关于天气或问候的话语;然后到户外散步，可以边散步边对胎儿进行抚摩和说话;晚上睡觉前则进行音乐胎教，一边听音乐一边抚摩胎儿。当然，每个孕妇可以根据自己的实际情况来选择适合自己的胎教方法，只要是对胎儿有益的都可进行。另外，在进行胎教时，一定要有耐心，切忌草草行事。

　　胎儿发育到10个月已经接近临产期了，母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育，因为胎儿发育越趋向成熟，大脑功能也越发达，胎教的效果也越好，所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。

　　孕期分娩疼痛如何缓解?

　　1、调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

　　2、按摩。在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。

　　3、压迫止痛。在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

　　4、适当走动。产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，也可以缓解疼痛。

　　5、精神无痛分娩法。在产妇分娩之前应该给其讲解有关妊娠和分娩的知识，对分娩中所发生的阵缩痛也要给予一定的分析，这样产妇才会有信心。

　　6、药物镇痛。 在淋产前可以按照标准给产妇使用一些镇痛的药物，从而起到镇静、安眠、减轻惧怕及焦急心理的作用。

　　7、硬膜外腔阻滞镇痛。现在较为理想的分娩镇痛是硬膜外阻滞镇痛，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，从而减少疼痛。

　　8、其他镇痛方法。分娩镇痛法除了以上几点之外，产妇在平时多加强对肌肉、韧带和关节的锻炼，同时在心态方面注意及时调整，或者培养松弛和相像的艺术，创造良好的分娩环境，这些都有利于在分娩的时候减少疼痛。

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