拉，就是讲述[一的法则]的外星智慧，在75000年前就已经介入我们地球的生命过程。在地球的某些历史时期，他们曾以肉身的形式出现。现在，他们存在在纯波动的水平上。他们通过梦和群体意识连接，利用通道和个体沟通。
拉的来源
拉告诉我们，在我们地球生命出现之前，金星上曾有第三密度的生命，如同今天地球人的形式。
因着进化，这个生命形式超越了第三密度，最终融合成联合体，这就是现在的拉。拉称自己是“社会记忆复合体”。
按照拉的说法，所有生命都要经历八个密度。他们现在处在第六密度的状态。
拉说，地球现在到了75000年周期的尾部。到周期结束时许多地球人要上升到第四密度。
拉对地球历史的介入
以下只是简单和不完全的归纳。
75000年前
那时火星上有第三密度的生命存在。由于战争，火星变得无法居住。拉帮助火星人，就是我们称为“马丁人”的，把他们的灵魂传递，再生到地球。这是地球上的第一批人，目前大约地球人总数的50%是他们的后代。这也是人类有战争倾向的原因。
58000年前
拉曾帮助姆（Mu）文明。
11000年前
拉帮助古埃及文明。
7500年前
拉以肉身形式出现在南美。这是他们在地球上最后一次以实体形式出现。
现在
拉继续利用梦和通道和人类联系。
宇宙的来源
拉说，“创造首先是无限性，其次是无限成为观照。…因着创造者决定经验自己，他现出我们能觉知的外在空间。因着创造者继续经验自己，他现出自由意志和爱。…
在爱上的自由意志的活动创造了多样性。多样性以随机创造力的流溢开始。然后创造出样式。能量的样式开始调整自身的节奏和领域，进而创造维度和宇宙系。星系和所有其他物质，是无限智能的局部产物。太一（我们称无限智能为太一）的每个独立局部成为共同创造者，并创造各自宇宙。
每个宇宙依着自己的宇宙法则发展。任何宇宙的任何部分，无论多小，都象一张全息照片，含有无限的创造者。所以，一切都在神秘中起始，终结。”
八个密度
拉说所有生命都要经过八个密度的进化。
是你和我创造了这个宇宙。那就是我们梦中的星星。我们要返回无限的自性。我们都具有无限的智能去走这条路。然后，我们将从新开始新的周期。从元初到末了，我们经历八个密度，但这并不是终结。基于爱的自由意志的行动，总是推动我们的能量经过各个密度，创造着进化的进程。
下面是拉讲的八个密度。
1.第一密度：四种基本元素是：地、水、火、风。地就是固化的物质。火和风作用在固体物质和水之上，推进发展到意识和第二密度。
2.第二密度：动物和植物的出现。这个发展阶段在地球上持续46亿年。
3.第三密度：就是人类现在的阶段。这是自我觉知和自我意识的密度。两个基本能力是理性思维和直觉思维。通过利用这两个性质，我们可以领悟到我们是彼此的一部分，这引导出爱的经验。
有趣的是，有生理身躯的结果会导致衰老。按照拉的说法，当我们看到别的躯体在衰老，我们会趋向怜悯和同情。一旦我们学到爱的品质，我们就进入高层密度。那时我们的肉体就会长久些。
拉说，所有肉体在第三密度周期上的时间是75000年。
4.第四密度：觉察他体是自己的一部分。这是一个发展同情心的计划。我们在第三密度达到了可以理解悲伤的能力时，个体之间的区别仍然是明显的。通过群体的舆论，融洽开始产生。因为人们可以知道别人的想法。
第四密度时的发展，身/心/灵复合体的群体可以形成“社会记忆复合体”。这是每个个体的所有经验可以提供给整体。
第四密度的一个个体的基本寿命是9万年。所有个体在那里的总经验周期是3千万地球年。
5.第五密度：智慧和即时的显现。在第四密度学到的怜悯的功课在这里引导到智慧。第五密度的实体可以随意消失一个显现，出现另一个显现。
6.第六密度：和光一样的自我经验。拉就是在第六密度。这个经验周期是250万年。
7.第七密度：达到顶点。第七密度是一个完全的存在。“自我关照的创造者再一次紧缩为元一，这样准备进入第八密度。”
8.第八密度：回归无限。按拉的说法，这里有一点神秘，不能用文字表达，可以从音乐上去理解，第八密度就是下一个八密度的第一密度。
因为每个实体都有自由意志，所以时间点是松动的。实体不会被强迫升上下一密度的梯子。直到他们准备好，并这样选择。
较高密度的实体，第六密度以上，能以高我形式服务于低密度的实体。有些就是我们称为灵性导师的。
流浪者
流浪者就是一个由意志决定要从高密度投生地球的实体。目的是要帮助地球计划的意识提升。拉说地球上现在有六千五百万个流浪者。
一经作出要成为地球流浪者的选择。实体知道将要忘记他们投生前的来源，屈从陷入的危险。
挑战和危险对流浪者来说是他将卷入纷杂的业报。理应可逃开的漩涡。
如果一个流浪者能看透他们“忘记的”，他们就有能力很大地促进地球计划中的意识的进程。不醒悟的流浪者倾向于疏离的感觉。因为他们原先密度和这个星球密度的差距。他们总表现出反感。
关于本书-拉告诉我们的宇宙(2)
一的法则
拉说，
事实上，没有对或错。也没有极性。你们舞动着，穿越心/身/灵复合体。你们此刻以不同的变貌娱乐自己。但一切终会在某个时点达成和谐。这些变貌在任何情况下都不是必须的。而是由你们每一位所选择，做为另一种理解，包罗万有的完整合一的方式。现在不是说一个类似，或有点象的东西。
你是一切事物。每一个存有，每一个表情，每一个事件，每一种情境。你是合一。你是无限。你是爱/光，光/爱。你是你本是。这就是一的法则。
空间/时间对时间/空间
拉对“空间/时间”和“时间/空间”，给出一个有趣的区分。
拉说“空间/时间”是描述我们在第三密度觉知经验的。而“时间/空间”是描述在生命之间我们是如何感觉我们自我的。所以转世过程包含了从“时间/空间”到“空间/时间”的转换。
在空间/时间里，我们能控制空间。我们可以自由地移动我们的身体从一个地方到另一个地方。但我们经验的时间是相对的，我们不能控制时间，只能在时间轴上排列现象。
在时间/空间里，“一个实体定位在不能在空间里移动的状态”。在经验上，所有事情就象同时发生的一样。
“在空间/时间里，不能确定转世后的事件，但可纠正目前的不平衡。在时间/空间里，是在另一方面，不能纠正不平衡的行为，但容易觉察不平衡，进而忘记自身。
“时间/空间的优势是可以纵览。空间/时间的优势是，在黑暗里工作，只有一点烛光，但能去纠正不平衡的事件。”
最后，经过多个生命，在“空间/时间”里的实体可以得到他在“时间/空间”存在时的意识觉知，这样，他在他的进化中更积极，更参与。
直觉、灵感、心灵力、密宗的性密，都是可沟通“空间/时间”和“时间/空间”鸿沟的桥梁。但不能修补这分界线。在“空间/时间”里有特异心灵能力的人，可以渗入到“时间/空间”的世界，和那里的存在者沟通。在“时间/空间”里的存在，可以显现在“空间/时间”里，这就是我们说的“鬼”。
遗忘的面纱
我们为什么无法记起前世？
这是因为在第三密度进化进程中遗忘面纱的存在。
“没有误解的可能，就没有经验。对于第三密度的实体，忘记他来之前已有的是必须的。这样混乱机制，或自由意志，才能运行新个体的意识的复合。”
这样，很明显，在所有分岔点上不能有有意识领悟的选择，就成了一个个体发展的必要进化步骤。换句话说，我们需要学习“信任”。如果没有“遗忘的面纱”，每个实体到了岔道都知道该走的路，生命就变成确定的了。在确定性系统里，不存在自由意志。
将临的上升
按照拉的说法，我们星球已经到了75000年的第三密度周期的尾部。2011年是计划上结束的时间。
由于在这个星球上不是每个人都准备好要移入第四密度，（拉进入第四密度时，只有20%的金星人准备好。）第三密度上的其他实体，将投生到另一个第三密度的星球上。
拉说，合格的（也称收获的）才能进入第四密度。我们必须有51%倾向于服务他人。我们不用为了上升去了解“一的法则”，或奥秘学，形而上学。
拉说，当这个星球准备进入四维状态的时候，作为上升进程的一部分，地球上所有的生命会有一个暂时的终结。
这时，需要补充第三密度经验的实体，将发现他们是在另一个星球上。他们能看到他们的因缘。那些毕业的，要转生在新的地球。
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