快乐懒妈妈的核心法则：心态，心态，心态！好的心态是万胜之宝！只有保持强大的良好的心态才能优雅地做好这一切，做一个善良的快乐的懒妈妈。这个“懒”是睿智平和的心态沉淀出来的从容。心态平和良好的女人会由内心生出一种温柔沉静、美丽强大的内在力量。

 

Q：谢谢老师！我正朝着您指点的方向，努力着（【情感问答】の：怎样面对吝啬冷漠的甩手掌柜丈夫）（【育儿问答】の：疲累的妻子和妈妈—治标治本15篇），可是我总觉得我是不是有心理问题，自从我生下小孩来起就从来没有睡过一次好觉，小孩小的时候带小孩睡，总是担心小孩，两个小孩也比较吵，睡不着，现在不跟小孩睡了，确还是睡不好，搞得现在身体也不怎么好，可能是亚健康的那种吧，我认为自己是不是得了神经衰弱、忧郁症、还是什么的？老师别笑话我哦：）我现在正想找一些心理学的书来看，老师能推荐一下吗？

---dg4rhgf（梅儿）

 

A： 梅儿：

现在在国内城市大部分都是一个独生子女孩子，而且很多家庭还有两边的老人帮忙做家务和照顾孩子，全职的爸爸妈妈的家务活相对都比较轻松。而你不但有两个孩子要独自照顾，没保姆，没钟点工，还得全职上班，还要照顾家里的甩手掌柜老公和同样甩手掌柜的公婆。相信在这样的环境中，作为妻子和妈妈，不但容易身心疲惫，在你周围被幸福照顾的同事们中间还会很不自由主地生出一种自卑感。如果你是在美国，看到周围一大片一边上班一边养育着N个宝宝的快乐妈妈，你的心态可能就会不一样了。其实双子座的女人是极其聪明伶俐，反应神速，是很有管理家族的才能的，A型血的女人更是理智、意志坚韧而温柔的典范。相信你一定能更好地发挥你的潜在天分。一切在于你的心态！而且好的心态可以置死地而后生。

 

美国是一个清教徒国家，95%的美国人信仰上帝。美国的历届总统就职时，都要手按《圣经》进行宣誓。美国的所有硬币的背面都印着一行字：“In God We Trust”(我们信仰上帝)。与现今计划生育的中国不同，美国人大多反对堕胎，他们认为生命是上帝赐予的，堕胎就是对生命的不尊重。所以在美国的家庭，3、5个孩子是极其普遍的。但即便如此，美国的生育率还是远远赶不上国内。因为美国也有很多“丁克”（不生孩子）家庭，主张自己心理承受能力有限的情况下，只能承受快乐两人之家的社会责任。

 

美国家庭大部分是年收入五万以上、十万以下的中产阶级，扣除35%的税收后，很少还有人每月花近两千美元请保姆。美国家庭崇尚独立，没有人由祖辈带孩子，更没有人三代同堂。美国家庭美国女人不流行坐月子，通常生下小孩几天就上班了。

 

再说我自己吧。我有着一位让几乎所有的同学都欣羡的高大帅气、老实忠厚、任职电脑高层的基督徒先生。当时完全没有爱上先生，不打算交往，或许那就是女人天生的直觉吧。只是和很多不谙世事、待字闺中的女人一样，当时在周围所有的同学朋友的无限羡慕鼓励和先生的热情攻势下一个心软就下嫁了，哪里懂得什么嫁给一个人其实就是嫁给了这个人的性格、为人处事的方式，以及家庭成长背景，家族关系的总和。这些家庭成长背景其实能决定一个男人是否具有体贴关爱女人的“爱的能力”，对女人的幸福来说，这些好的软件比外表和财富等硬件其实要重要、实在，和让女人省心和受用得多。

 

大卫刚出生时，公公婆婆大老远从香港赶来照顾我，大包小包的，偶感动极了。这之前老早就听同学说香港的公婆比内地的公婆还先进，不但对媳妇无比大方且无比懂得煲招牌港式老火靓汤佳肴美味照顾月子里急需补充营养和体力的媳妇和宝宝。心里无限憧憬，就听从先生的提议让我父母不要特意从纽约赶过来了。

 

婆婆来的第二天中午，抱着出生7天的宝宝的偶看着依稀有着林青霞面容的美丽婆婆在用餐时间前化好精致的妆容，身着订做的真丝套装袅袅地优雅地从楼上睡房下来，随后是衣装笔挺的公公，偶就傻眼了。之后天天如此。一个月后，公公婆婆回港前，婆婆握着我的手夸我说,如果回去后她的婆婆知道我们感情这么好，不知道她婆婆会如何感想呢。后来才听婆婆谈到他们是十多岁时才从国内福建一个最贫穷落后的乡下移居去当时挺排斥外地人的香港的，他们在香港的家庭生活模式仍然是典型的教科书上读到的那种与世隔绝的封建旧社会福建乡下家庭的模式---吝啬冷漠的甩手掌柜公公从来没有抱过他们的五个孩子，怨恨的媳妇在婆婆的压榨、眼色下千辛万苦才熬成了婆婆。记得听了婆婆说的家族典故后之后很久偶一听到“福建”两个字，心里就反胃。

 

先生是在这样的家庭熏陶长大的，思想根深蒂固，所以他当时一点儿也不以为意。作为出身于书香门第，从小被感情极好的父母万千宠爱在一身的宝贝独生女的自己很难形容当时的吃惊和那一个月对自己心理和身体上的冲击。当时考虑为大局着想，和出于对老人家的尊重，所以以他们喜欢的方式生活了一个月。我没有把这事告诉父母，免得他们担心难过，也以免以后我父母对他们有成见（家庭矛盾千万不要告知父母，以免以后父母与对方关系难相处，毕竟父母都是最心疼自己的孩子的！）。我告诉了一位我们的一对基督徒夫妇朋友，他们告诉我这样的行为在美国也是属于精神虐待的，可以向妇女儿童保护协会申诉要求保护。我当然没有这样做，一是心里知道他们本性是善良的，只是他们祖祖辈辈家庭环境旧式习惯的影响使然。二是把他们推上墙壁无论对孩子还是对家庭的负面心理影响来说都是下策。

 

考虑良久，我找一天和先生慎重地召开了一次“家庭会议”，把我上面提到的所有感受和想法认认真真、原原本本地告诉他了，并提议他请一位钟点工或者保姆分担家务好让我能腾出时间培养孩子。也告诉他我没有把这些事情告诉父母，这是我们两人之间的事，他和他父母在我父母心中仍然是他们的正面形象。或许是出于对我当时那样的境况下还能对他父母尊重、孝顺和包容的感激吧，结果是皆大欢喜。极其节俭和爱洁癖的先生从此承担了扫地吸尘、收碗抹桌、剪草收拾家里的工作，免去了请钟点工；我贪吃又对教育有兴趣，就负责每天煮营养大餐和陪伴、培养孩子。大家有时间也会互相帮助。

 

偶也从此慢慢培养出一套快乐懒妈妈的核心法则：心态，心态，心态！好的心态是万胜之宝！

 

1. 花时间和先生一起在和睦的气氛下认真地制定一份“家庭规则”，包括“作息时间表”，早上孩子几点起床、几点洗澡、几点床前阅读、几点睡觉，一一分配好。严格执行（我家里是8点洗澡阅读9点熄灯早上6点起床）。孩子需要这样的“仪式”来培养他们的规则和生活习惯。父母也有共同讨论认可的各自分工的家庭职责，这样的明确分工尤其适合像你先生这样的甩手掌柜家庭：）我的博客里有一位博友“鼻子”的博客链接，她有一位非常疼爱她的先生和疼爱她的婆婆。值得一提的是，结婚前的她是被先生的家庭不认可和不接受的（但她的婆婆是非常勤劳的那种），她完全以自己的智慧扭转了大局！她的文章中有很多关于制定家规及开家庭会议的文章，非常睿智，大家可以参考借鉴。她是天蝎座，天蝎女人是12星座中最有以理服人、睿智管理家庭的天分的。

 

 

2. 每个星期至少召开一次“家庭会议”，讨论交流这一个星期的家庭事务。不抱怨、不发怒、就事论事。如果有“投诉”一定要先表扬肯定对方的成绩再谈论自己的负面感受，对方才不会感觉到被羞辱并积极响应。这样的家庭会议是很好的家庭交流和沟通方式，以免双方积累负面情绪导致心理问题。等孩子6、7岁开始甚至可以让孩子一起加入“家庭会议”共同商讨家庭事务，培养孩子的责任心和组织沟通能力。

 

 

3. 试着引导先生和你一起做饭，如你煮饭做菜，他洗菜切菜洗碗等。引导先生为家庭付出。这样的方式是很多幸福配偶的双赢家庭生活模式，因为只有你侬我侬的小夫妻才会喜欢心甘情愿地陪伴对方做家务，对他们来说是一种享受，也能让对方感受到关爱和体贴。

 

 

4. 谈负面感受不要用指责对方的“你，，，你，，，你，，，如何如何”的抨击方式，而是用“我感觉如何如何，因为，，，”的就事论事谈自己感受的方式。对方抱怨不要当场回击，不出声或走开等对方心情平静才用心讨论。除非你真的已经下决心离婚，否则无论何时何地何种场合决不能以“离婚”要挟或出口伤人。伤害的话语就好像一把刀，日积月累刻下的刀痕和随之的阴影是难以磨灭的。

 

 

5. 让孩子至少三岁开始自己穿衣服、吃饭、洗澡、整理床单、帮忙洗菜摆碗筷等简单家务。刚开始教的过程父母会很辛苦，但孩子一旦养成习惯父母就一劳永逸了。而且这样能让孩子养成自立和体贴关心人的习惯，也比较不容易培养出像很多“当神童走向成年”那样的“高分低能”的生活白痴。

 

 

6. 每个周末用一只鸡、两颗洋葱、两整棵蒜头、一些枸杞、一些淮山煲一大炖锅的鸡汤（我家每星期煲两大锅）。每天用这些鸡汤代替清水煮饭、煮面条，和煮汤菜。这锅鸡汤就是全家的提升免疫功能的秘密武器！尤其适合忙碌的双职工家庭和全职妈妈家庭。科学研究早已证实鸡汤和洋葱、大蒜有“美味的预防感冒药”和“加强免疫功能”之神效。你会发现家里有此“神奇补汤”会很少有人感冒发烧生病。（如果不喜欢洋葱和蒜头的味道可以适当放少些）

 

 

7. 每晚入睡前喝一杯牛奶能让患失眠症的妈妈安眠。牛奶冷热均可，如果加一勺蜂蜜效果更好。睡前不要喝茶、咖啡等提神食品。睡前不要喝太多水以免第二天眼睛浮肿。睡前洗一个热水澡或者用热水泡脚亦有安神安眠的疗效。因为脚底有很多人体的重要穴道。

 

8. 爱惜自己的容颜身体和健康。美丽是女人一生的事业，懂得爱自己的女人才有能力爱家人爱朋友！男人是视觉动物。没有丑女人，只有懒女人----一个懂得保养自己美丽的容颜身体的女人更能让现代社会的男人更疼爱更舍不得让她超负荷劳累。女人买衣服和日用品可以节省，买脸部保养霜和蔬菜水果等食物一定要买最好的。

 

 

9. 男人大方不代表爱女人，但男人对女人太吝啬肯定是只爱自己。无论先生是贫穷或富有，都要适当地引导先生为你花钱，为你为家庭包括家务和孩子付出（包括如果他太忙不能参与家务，可以为家庭请阿姨照顾减轻妻子的负荷）。如果先生对家庭和妻子没有任何精神和物质上的付出，是不会珍惜这个唠叨的黄脸婆和免费的保姆的。

 

 

10. 快乐懒妈妈的核心法则：心态，心态，心态！好的心态是万胜之宝！只有保持强大的良好的心态才能优雅地做好上面这一切，做一个善良的快乐的懒妈妈。这个“懒”是睿智平和的心态沉淀出来的从容。心态平和良好的女人会由内心生出一种温柔沉静、美丽强大的内在力量。

 

 

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