科学的管理时间不仅可以大大的提高我们的学习工作效率，而且还能够让我在工作中发挥的更加出色。下面是逍遥右脑小编为您整理的科学的管理时间习惯，希望对您有所帮助!

　　科学的管理时间习惯

　　一，化零为整凑时间

　　很多想要参加快速阅读训练的朋友，在了解到完成一次完整的快速阅读训练需要1-2小时时，就说自己很忙，抽不出来这么多时间，仔细想想，1-2个小时时间很多吗?如果我们 要想成为时间的富有者，首先要学会化零为整，善于把时间的 “边角余 料”和 “零碎布头”拼凑起来，充分利用，这就要做到：

　　1. 切莫小看几分钟 。 一个叫雷曼的学者说： “每天不浪费或不虚度或不空抛剩余的那一点点时间，即便只有五六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。”毛泽东同志的很多著名诗篇是 在马背上哼成的。奥地利音乐家莫扎特，常常利用理发的时间考虑创作，每 当理发师把围裙一解，他就立即要来纸和笔，把理发时考虑好的乐谱记下来。一个人的时间无论怎么紧，在等车、理发、做饭、哄孩子中挤出三五分钟时 间还是可能的。

　　2. 空余时间不能丢。 晋朝著名书法家王羲之经常利用饭前饭后的时间来练笔，我们每天饭前、饭后空余时间也都可以利用。长期坚持下去，就能得到不少时间。

　　3. 早晚要利用。我国东汉学者董遇，治学善于抓三余： “冬者岁之余，夜者日之余，阴 雨者时之余。”他利用这三种空余时间读了好多书，我们如果能多利用点早晚时间学习是最好不过的事情。

　　二，设法简化生活，腾出空余时间

　　一个有志于求知上进的人，一般不沉醉 于繁琐的生活，也不热衷于迎来送往。作家端木蕻良，曾有贴诗谢客的佳话，为的是杜绝来客的无谓干扰。居里夫人为了腾出时间从事科学研究。她尽量 缩短搞卫生的时间。这些名人之所以采取这些办法，不是不要友情，而是避免时间和精力的无畏消耗，这对我们当代青年来说，其精神是值得效法的。

　　三，善于利用假日，巧妙安排时间

　　按照国家规定，每个职工每年有节假日 110天，加上休假，一年共有130 天左右。巧妙利用这整段时间，也就是利用了人生的七分之一。数学家科尔解开 “2 -1”是质数还是合数的数学难题后，有人问他花了多少时间?科尔的回答是：“三年内的全部星期天。” 瞧，这三年的星期天该是多么有意义啊!

　　四，安排时间先问三个能不能

　　1. 能不能取消它。 一个人的时间和精力是有限的，不可能什么都去做。所以节制一下过于 广泛的兴趣、过于广泛的交友是十分必要的。对那些完全不必去做的事，不必见的人，应该决然取消。对做不做无妨的两可间的事情，为了节时间， 亦可不予安排。

　　2.能不能合并起来做 。 把能合并起来办的事、见的人，尽可能合并起来办，做到一举两得，两 全其美。比如用洗衣机洗衣时，洗莱、做饭;排队买菜时看报刊杂志;看电 视时打毛衣;散步时交谈;旅游时观察等等。

　　3.能不能代替它。 用费时少的办法代替费时多的办法。一个人能办的事，不要派两个人、 三个人去做;了解一部名著的内容和情节，可以看一部电影或一本连环画， 而用不着去看原著;利用电视、广播、报刊、电话等传播工具了解信息等.

　　五，利用时间先抓三个快不快

　　1. 节奏快不快。调节频率，加快节奏，可以节省时间，提高效率。

　　2. 动作快不快 。 动作的快慢决定着所用时间的长短，有一个笑话说：一个闲来无事的老太太，为了给远方的孙子寄张明信片，可以足足花上一整天的时间。买明信片要一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址一个钟头，写信一个钟头，上街投邮又是一个钟头。一个动作迅速的人5 分钟可以办完

　　3. 进展快不快。 我们讲新的时代观念、时间观念和节奏观念，都是为了提高办事的效率， 如果一个小时办完了需要两个小时办的事，其进展速度就提高了一倍。在有限的时间内办成更多的事情是很有意义的。

　　是的，无论是在快速阅读训练中，还是生活、学习、工作中，我们都应该要养成良好的时间观念，科学、合理的管理时间已经是现代社会里非常重要的一项能力了。正如马克思所说： “时间是人类发展的空间”。所以，在现在社会里，时间比过去任何时代都更为宝贵。会不会管理时间，是判别一个人是否成熟的重要标志之一。

　　科学管理时间的步骤

　　一、购买一个笔记本做规划本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它来记录时间的安排。

　　二、把自己明确的价值观，树立起的目标，已经设计的行动方案抄下来，粘贴在随处可见的地方。用彩色的纸或者墨水来吸引你的注意力。尽量在规划本里、日历和镜子上、办公桌、电脑屏幕上体现出来。

　　三、保证你列出每天的目标和日历，能反映出长期、中期、短期目标。

　　四、把能够同时做的事情结合在一起。把活动安顺序排列可以节省时间，可以把不同的任务和各种精力水平相搭配。

　　五、时间浪费最小化。力争削减毫无目的的行动，追求不切实际的目标等等。但是也要给一些意外的打扰留出一定的时间。

　　六、学会说“不”，帮助别人也要有限度。

　　七、等待的时候把需要做的事情列出来。

　　八、每天抽出几段短暂的时间来休息，作为私人享受的安静时段。在这些时段里，练习深层次的放松方法。这样能够帮助你弄清什么对你才是最重要的，而不是为了迎合别人的要求而匆忙行事。

　　九、做非常重要的事情需要你全神贯注。把经常分散你注意力的事情列出来，并计划如何消除。

　　十、我们也需要借助外在的环境的支持来完成自己的时间安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保证有一个安静的房间或者角落来阅读、写作或者思考。

　　十一、因为自己在管理时间方面的进步而奖励自己。其实、高效时间管理所带来的积极推动力是对你努力的最大回报。通过规划和区分重要的活动，你可以自由地度过生活的每一天。

　　十二、在一天要结束时，回顾自己的时间管理表，把自己按照计划完成的事情划去，并给自己抚慰。把自己做了却没有事先计划完成的事情添上。根据高、中、低三个层次的重要程度来把这个事情定位，分析它属于哪一个重要程度。没有完成的重要事情推延到第二天。准备一天目标的最佳时间在前一天晚上或者在清晨起床后不久。无论哪一个时间，你可以从最重要的事情开始计划。

　　科学管理时间的重要性

　　小孩子学习科学是最好的时期。这是因为童年是人的一生中好奇心最强烈的时期，对自然现象的兴趣最大。科学家就是那些具有强烈好奇心的人，而成年人缺少这种自发的好奇心。不管如何，人们的日常经验和儿童早期教育研究都表明，幼儿园和小学阶段，是实施科学启蒙教育的最佳时期，儿童对自然和科学的兴趣，他们的科学思维能力、创造能力在这一时期若得到及时良好的培养，进入中学和大学后，或者进入成年后会得到高度发展;反之，就发展不起来。

　　我国教育家陶行知先生早在75年前就在《儿童科学教育》(1932)的演讲中从普及科学教育的高度告诫国人：“要建设科学的中国，第一步是要使得中国人个个都知道科学，要使个个人对于科学上发生兴趣。年龄稍大的成人们，对于科学引不起他们的兴趣来。只有在小孩子身上，施以一种科学教育，培养他们科学的兴趣，发展他们科学上的天才。”今天，全世界几乎所有国家的政府部门都重新认识到从幼儿园普及科学教育的重要性，如美国1999年制定了从幼儿园到高中普及科学教育的《国家科学教育标准》;英国1989年开始把小学(从儿童5岁开始)科学列为与语文、数学并重的3门国家核心课程之一;法国从1994年开始从5岁儿童开始“动手做”科学教育项目;等等。所有这些国家，没有人再认为儿童的科学教育不重要，各国的科学教育政策清楚地表明，小学课程中，科学与其它学科是同等重要的;小学科学与中学科学也是同等重要的。义务教育10-12年中，科学教育是连贯的、统一的、成体系的。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/xuexi/1224878.html

相关阅读：时间计划需要时间完成
管理你的时间的番茄工作法
有效管理时间的办法有哪些
8个高效时间管理法
高一学会做好时间管理