把变成和习惯的窍门之一就是把当成“洗手”和“刷牙”。坚持一天、三天、一月、三月、半年，在同一个去同一个科目，通过钟、通过条件反射，自动提醒去做应该做的事情。就像吃饭前要洗手，用完东西自动恢复原位一样，到了学习的自动地去学习，去做与学习有关的一切事情。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；放学回家，每到广播或电视节目，就自觉地准时打开收音机或电视机。

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