进入冲刺阶段，时间更加宝贵，那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢？在这里为广大考生推荐一个希望能对大家有所帮助：

高考冲刺期间作息时间表

6：00 　　 起床（适当运动）
6：30 　　 早餐
7：15 　　
10：00 　　点心＋小憩
10：30 　　
12：00 　　午餐
12：30 　　午休（一定要平躺，不能坐着打盹；让充分休息，午睡不超过30分钟）
13：00 　　学习
15：00 　　点心＋小憩
18：00 　　晚餐
19：00 　　根据需要安排学习
22：00 　　睡觉（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）

另附：合理作息时间的四个原则（）
原则一　一是学习时间、饮食起居有规律，有利于身体；
原则二　二是符合钟，有利于提高；
原则三　三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始 学习方法指导，要把身体、的最佳兴奋点调到与之相适应；
原则四 　四是适当从事一些户外体育活动或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。

本文来自：（）

原文链接地址：

推荐阅读：

1，

2，

3，

4，

5，

6，

7，

8，

9，

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/xuexi/31330.html

相关阅读：管理你的时间的番茄工作法
高一学会做好时间管理
8个高效时间管理法
时间计划需要时间完成
有效管理时间的办法有哪些