学习成果=资质X策略X时间X效率

资质=阅读能力+书写能力+处理数字的能力+体力

策略=目标树立法+搜集信息法+计划法+动机

真正的学习时间=（动机+工夫）X学习效率

学习效率=诀窍+注意力。
1、资质

1.1 个人心理

1.1.1 相信自己头脑很好

1.1.2 相信头脑可以变好
1.2 =阅读能力+书写能力+算数能力+体力

1.2.1 阅读

1.2.1.1 多读书??最好随身携带，利用零散时间

1.2.1.2 读好书

1.2.1.2.1 想看的书??先看目录决定书目再花15秒看前言及正文

1.2.1.2.2 利用参考文献

1.2.1.2.3 经典畅销书

1.2.1.3 一边画线、一边读书

1.2.1.4 从简单入手的书读起??漫画→小说→入门书→专业书

1.2.1.5 对于实用书

1.2.1.5.1 根据目录，只读方法和重点

1.2.1.5.2 根据重点，看范例并实践

1.2.1.6 对于好书（自己珍惜的书）??要反复读

1.2.1.7 定期整理书架??分类

1.2.1.8 善用网络文字资源以及pdf文件
1.2.2 书写

1.2.2.1 随时做笔记

1.2.2.2 用一个完整的体系来追加新笔记，不要为了整理而抄笔记

1.2.2.3 利用Blog写日记来锻炼写作水平

1.2.2.4 每看完一本书一定要写书摘

1.2.2.5 控制在30分钟一张A4纸

1.2.2.6 文字要具有逻辑性，有理论来源
1.2.3 算术

1.2.3.1 提高快速四则运算，可玩小游戏E.g.百格计算纸、锻炼大脑、SODOKU数独

1.2.3.2 游戏、运动都可提高算术能力

1.2.3.3 想想生活中的数字
1.2.4 体力
2 策略=目标树立法+搜集信息法+计划法+动机

2.1 目标树立法

2.1.1 目标必须具体

2.1.2 目标必须有期限
2.2 搜集信息

2.2.1 充分搜集准确的材料

2.2.2 充分利用专家资源，得到更有效的帮助

2.2.3 了解前人经验

2.2.4 多做真题
2.3 计划法

2.3.1 给目标定一个期限

2.3.2 横向分解目标的要素，变成小目标

2.3.3 纵向分解目标??规定时间轴

2.3.4 从最擅长的项目做起，树立信心和热情
2.4 动机

2.4.1 宣布动机，制造一些监督的目光

2.4.2 想象达成目标后的状态，鼓励自己

2.4.3 用小目标的达成增添信心

2.4.4 在学习外的时间多活动身体来放松心情
3 时间??真正学习时间=（工夫+动机）×学习效率

3.1 慢慢增加学习时间

3.2 把增加学习时间制定为目标

3.3 把大段的学习时间分散

3.4 利用零散的时间来学习

3.5 在娱乐时间中学习E.g.看原文电影

3.6 有策略的分配不同的时间给不同项目
4 效率=诀窍+注意力

4.1 诀窍

4.1.1 解出考题

4.1.2 不要害怕面对分数

4.1.3 选择适合目标的题库

4.1.4 按照重要性选择优先顺序

4.1.5 不断重复
4.2 注意力

4.2.1 学习环境（心理环境、物理环境）

4.2.2 消除烦恼

4.2.3 设定目标和限制时间

4.2.4 休息时间要严格遵循，误超时

4.2.5 享受学习

4.2.6 把每一次学习当做上考场


本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/xuexi/370912.html

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