明晖：杨老师，我是高2的学生自己觉得自己很聪明，看到一些读书很轻松的人就感觉到自己没有天赋，自己上课也很认真，作业自己也可以独立完成 考起试来却不理想，初中基础不大好帮帮忙！

　　杨永龙：有句话叫做“聪明是百分之百的勤奋”你认同么？

　　明晖：额。

　　杨永龙：你看到是别人的表面，但并没有看到他表面之后所下的功夫，有不少的朋友说我聪明，但从在上高中到现在几乎占有了所有的休息时间。

　　明晖：我认为自己好想对考试有点恐惧，我在思考这个问题，如果我非常努力的去学校去探索考出来的成绩却和付出的相反，那是什么问题？

　　杨永龙：对考试恐惧有两方面的原因：一方面是未知事物的恐惧心理。我们知道在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理，这就是说那些学习成绩非常好的人在考试之前也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再面临考试时也就会减缓自己的紧张和焦虑。另一方面就是你学习不扎实、不到位。你说“如果我非常努力的去学校去探索考出来的成绩却和付出的相反，那是什么问题”，这就是因为你没有抓住学习的关键。

　　明晖：那你给我谈谈学习方法，怎样才可以达到扎实到位？

　　杨永龙：学习的关键是回归课本，把要考课的科目的课本读精读透，只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，并力争把课本上的知识点、关键点（要点、重点、难点）分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准，那么你的成绩就一定会得到提高的。

　　明晖：我们物理老师说过一句这样的话，他说我们有些同学对自己的理想不够理解，说我们只是自己的想法。

　　杨永龙：有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说考试所要考的所有知识点都在课本里，考试的题目只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。

　　明晖：我懂了我会努力的，现在还说文理不分科，我看只是过我们高2的学业水平考试吧。

　　杨永龙：所有考试的目的是为了暴露出我们存在的问题，让我们有机会纠正和补充相应的缺陷，进而提高考试的应考能力，所以我说考试暴露出我们存在的问题是好事，也让我们发现自己在学习上的缺陷和漏洞，更进一步夯实基础，在高考中中考出理想的成绩，所以我们要以积极的态度，乐观的心态去面对。

　　对于你的情况来讲，我认为还需要一个实际而具体而明确的追求目标，同时有一个切实可行的行动计划，让这个计划充满每一天，我们的具体而明确的目标就往分数增长上来考虑。

　　明晖：额，你谈谈。

　　杨永龙：比如，上次考试的总成绩是400分，那么我们就设定下次考试增加50分，然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确的目标，然后根据这个目标制定出相应的学习计划。

　　一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动--确定实现这个目标的具体行动与计划（包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。世界上既没有不劳而获这回事儿，也没有东游西浪就能达成目标的。

　　用此时此刻就去执行计划--锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。这样就会步步为营不断扩大战果，那么等待我们的就是成功。

　　时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

　　坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。

　　明晖：嗯。

　　杨永龙：我建议你从此时此刻开始就针对自己的实际情况制定出读完三遍以上前面所学高中课本的切实行动计划，并按部就班的做执行。只要你真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么你就完全有可能在高三毕业时的高考中考上你理想的大学的。

　　你要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数，我想你是一个聪明的学生，你肯定会知道这是一个什么样的分数哦。

　　下面我把读课本的方法给你，希望你能在实际的学习中充分运用：

　　第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识（人们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

　　第二，读课本，画出方法（研究问题的方法）。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

　　第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样？做题时能不能运用？这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治等都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

　　第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

　　第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

　　第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

　　第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

　　第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

　　明晖：但我感觉课本上的知识点太少了，学习资料上多些。

　　杨永龙：有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。要牢记这句话哦。

　　明晖：哦。

　　杨永龙：抓复习资料而丢弃课本，这等于丢失了学习的主阵地，所以只有抓住课本，把课本读熟读精读透，才是最最关键的！

　　明晖：我知道了，我们学校是先分了课才接到通知不分课，我学的理科 我想问下将来我毕业时的高考也是文理不分课的吗？

　　杨永龙：你是湖南的，这个我难以给你回答，因为我们这儿是全国二卷，所以还没有接到类似的通知。今天就聊到这儿，以后再聊，祝你成功！

　　明晖：嗯，谢谢杨老师！

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